как не научиться не ревновать

Ответ от Helga[гуру]
Человек из-за ревности теряет над собой контроль. РЕВНОСТЬ УНИЧТОЖАЕТ ЧЕЛОВЕКА.
Если ревнуете ВЫ:
1. Самым первым делом вы должны для себя решить, что хотите избавиться от своей ревности, т. е. перестать ревновать. Поймите, что ваша ревность зависит только от вас. Ваше желание должно быть сильным и непреклонным.
2. Признайте, что ваша ревность – это психологическая проблема, такая же всевозможные страхи и комплексы. Вы ведь знаете, что любой страх можно побороть и от любого комплекса можно избавиться, значит, можно победить и ревность.
3. Прежде всего решите для себя, что любимый человек верен вам, не изменяет вам. Если вы все-таки думаете, что он вам изменяет, то бороться с ревностью бессмысленно. Посмотрите правде в глаза. Если факт неверности налицо, то следует не бороться ревностью, а думать, что делать дальше.
4. проблема заключается не в поведении любимого, а в наших собственных страхах и переживаниях. Здесь надо понять, что вызывает ревность. Зачастую ревность вызывается полученной в прошлом любовной травмой (расставание, развод, измена, предательство). Вы боитесь ее повторения, и ревность в этом случае хочет уберечь вас от новой боли. Но прошлое и настоящее – разные вещи. Поймите, что сейчас все по-другому. Как только вы для себя поймете, что проблема ревности является отражением прошлой боли, вам сразу станет понятно, что к настоящему это не имеет никакого отношения. И вам сразу станет легче.
Также ревность зачастую вызывается вашей низкой самооценкой, неуверенностью в себе. Здесь только один выход – повышать уверенность в себе, в своей красоте и в своих хороших качествах.
5. ревность – это просто наш страх. Откуда же нам ждать помощи? Кто нам поможет? Конечно, мы можем рассчитывать на поддержку и понимание близкого человека, но основную работу необходимо сделать нам самим. Ведь все дело в нас. Поэтому бороться с ревностью необходимо вам. Как бороться и что делать? Во-первых, научитесь доверять. Запомните: человек, доверяющий только себе, всегда будет чувствовать себя одиноким. Для построения настоящих отношений требуется доверие. Во-вторых, повышайте свою самооценку. Если у вас есть любимый человек, значит, он вас выбрал, он хочет быть с вами, вы для него лучше всех. Вы для него красивы, интересны, он вас уважает. Заниженная самооценка всегда говорит об обратном.
Вспоминайте этот список почаще, работайте над собой и у вас получится излечиться от этого мучительного чувства. Запомните, что страшна не сама ревность, а то, к чему она приводит.