Автор Екатерина Бесага задал вопрос в разделе Знакомства, Любовь, Отношения
Как научиться сдержанности и не раздражаться по мелочам??? и получил лучший ответ
Ответ от Lo[гуру]
Чтобы научиться сдержанности и не раздражаться по мелочам, полезно выработать привычку брать паузу перед реакцией. Например, мысленно считайте до десяти, чтобы дать первым эмоциям утихнуть. Раздражение часто связано с чувством бессилия, а решения в таком состоянии обычно ошибочны. Старайтесь чаще включать рациональное мышление и анализировать ситуацию спокойно. Также важно не вариться постоянно в рутине дом-работа-дом. Находите время для приятных занятий, встреч с друзьями или походов в кино, чтобы переключаться и получать позитив. Регулярные физические нагрузки, например фитнес, отлично помогают снизить общий уровень напряжения и агрессивности. Учитесь сознательно направлять внимание на хорошие моменты дня, не позволяя мелочам портить настроение.
Учиться не надо! Мяса меньше жрать !
Ооооох.... если бы был ответ на этот вопрос - то все бы жили долго и нудно 🙂
учиться
Возможно просто почувствовать себя удовлетворённой?
Молча даешь в глаз и никаких проблем....:)) Раздражительности сразу ноль.... и сдержанность сразу появляется.... почти сразу.... с первого разу многие могут не понять что лучше не стоит трогать... себе дороже....
Жить по принципу: Спокойствие-только спокойствие!
нужно необращать на это внимание на эти мелочи и не надо переживать . нужно думать охорошем прекрасном и замечательном дне.
Если не получается то и вридли получится!
Так родители себя вели и тебя так васпитали!!..
Говорят, хороший способ каждый раз считать до 10, прежде чем впасть в раздражение.. . :))
Раздражение -- разновидность негативного эмоционального состояния, сопровождаюшегося чувтвом бессилия (бесссилие преодалеть чужую глупость, невнимательность, нетактичность, наглость и проч... ) В таких сосояниях мы принимаем решение на основе эмоциональных оценок, Эти решения делаются быстро, энергично, но.. . как правило, неправильно, в том смысле, что не выдерживают проверку временем.. .
К счастью человек наделен наряду с эмоциональным, рациональным мышлением, прагматическим, способностью рассуждать.. . Чем чаще мы прибегаем к рациональным оценкам и анализу, тем реже раздражаемся.. . Попытаться сделать это хорошей привычкой -- наверное лучший способ победить раздражительность.. .
"Мы работаем для вас" - эта фраза в рекламе магазина вызвала бы у вас раздражение?
Фраза "мы работаем для вас" — это классический маркетинговый приём, создающий ощущение
подробнее...
Хочу расстаться с парнем. Хочу, но не могу - очень привыкла к нему. Да и он меня любит. Меня замучает совесть. Как быть?
Желание расстаться, даже если нет таких серьезных причин, как измены или рукоприкладство, часто
подробнее...
Шпуров Илья Юрьевич 22.12.1965. КАк он живет, чем, есть ли у него любовница? Любит ли кого-нибудь?
Живет в своем мире, вход куда держит ото всех на замке. Любовницы нет, хотя многие женщины знают
подробнее...
квадратура луна меркурий в н.к. как будет влиять на человека? на характер.
ну тут домификация еще очень важна... да и остальная карта тоже.. .
такие вопросы наивных
подробнее...
Что ждёт овна рождённого 07.04.1978 в год быка?
Гороскоп для Овна на январь 2009 года
В январе Овнам придётся жарко. Овнам предстоит много
подробнее...
Я коза-рак (1991.06.24), что можете сказать о мужчине козе-раке?
Мужчины рождённые в год Козы - РАКИ на первый взгляд могут показаться непостоянными, но это всего
подробнее...
А что вы знаете про рыб-мужчин? Очень надо:) Желательно все подробности. ПОЖАЛУЙСТА.
Мужчина-Рыба (19 февраля – 20 марта) обладает удивительной душевной тонкостью, а его интуиция часто
подробнее...
Вопрос о "гемобине"
ГЕМОБИН – уникальный источник натурального гемового железа. В отличие от других противоанемических
подробнее...
не хочу больше жить со своей женой. Посоветуйте что делать
Прежде чем принимать окончательное решение, не торопитесь и тщательно все взвесьте. Возьмите паузу,
подробнее...