как не раздражаться по мелочам



Автор Екатерина Бесага задал вопрос в разделе Знакомства, Любовь, Отношения

Как научиться сдержанности и не раздражаться по мелочам??? и получил лучший ответ

Ответ от Lo[гуру]
Чтобы научиться сдержанности и не раздражаться по мелочам, полезно выработать привычку брать паузу перед реакцией. Например, мысленно считайте до десяти, чтобы дать первым эмоциям утихнуть. Раздражение часто связано с чувством бессилия, а решения в таком состоянии обычно ошибочны. Старайтесь чаще включать рациональное мышление и анализировать ситуацию спокойно. Также важно не вариться постоянно в рутине дом-работа-дом. Находите время для приятных занятий, встреч с друзьями или походов в кино, чтобы переключаться и получать позитив. Регулярные физические нагрузки, например фитнес, отлично помогают снизить общий уровень напряжения и агрессивности. Учитесь сознательно направлять внимание на хорошие моменты дня, не позволяя мелочам портить настроение.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Учиться не надо! Мяса меньше жрать !

Ответ от Borysik[активный]
Ооооох.... если бы был ответ на этот вопрос - то все бы жили долго и нудно 🙂

Ответ от Марфа[гуру]
учиться

Ответ от Беспечный Ангел[гуру]
Возможно просто почувствовать себя удовлетворённой?

Ответ от Kotik[гуру]
Молча даешь в глаз и никаких проблем....:)) Раздражительности сразу ноль.... и сдержанность сразу появляется.... почти сразу.... с первого разу многие могут не понять что лучше не стоит трогать... себе дороже....

Ответ от Lelka[активный]
Жить по принципу: Спокойствие-только спокойствие!

Ответ от Ильхом камалетдинов[гуру]
нужно необращать на это внимание на эти мелочи и не надо переживать . нужно думать охорошем прекрасном и замечательном дне.

Ответ от Витя-Кузов[гуру]
Если не получается то и вридли получится!
Так родители себя вели и тебя так васпитали!!..

Ответ от Горное озеро[активный]
Говорят, хороший способ каждый раз считать до 10, прежде чем впасть в раздражение.. . :))
Раздражение -- разновидность негативного эмоционального состояния, сопровождаюшегося чувтвом бессилия (бесссилие преодалеть чужую глупость, невнимательность, нетактичность, наглость и проч... ) В таких сосояниях мы принимаем решение на основе эмоциональных оценок, Эти решения делаются быстро, энергично, но.. . как правило, неправильно, в том смысле, что не выдерживают проверку временем.. .
К счастью человек наделен наряду с эмоциональным, рациональным мышлением, прагматическим, способностью рассуждать.. . Чем чаще мы прибегаем к рациональным оценкам и анализу, тем реже раздражаемся.. . Попытаться сделать это хорошей привычкой -- наверное лучший способ победить раздражительность.. .

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как научиться сдержанности и не раздражаться по мелочам???

"Мы работаем для вас" - эта фраза в рекламе магазина вызвала бы у вас раздражение?
Фраза "мы работаем для вас" — это классический маркетинговый приём, создающий ощущение
подробнее...
спросили в Как быть Немо
Хочу расстаться с парнем. Хочу, но не могу - очень привыкла к нему. Да и он меня любит. Меня замучает совесть. Как быть?
Желание расстаться, даже если нет таких серьезных причин, как измены или рукоприкладство, часто
подробнее...
спросили в Любовница 22 декабря
Шпуров Илья Юрьевич 22.12.1965. КАк он живет, чем, есть ли у него любовница? Любит ли кого-нибудь?
Живет в своем мире, вход куда держит ото всех на замке. Любовницы нет, хотя многие женщины знают
подробнее...
спросили в Секстии Трино
квадратура луна меркурий в н.к. как будет влиять на человека? на характер.
ну тут домификация еще очень важна... да и остальная карта тоже.. .
такие вопросы наивных
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в 20 марта 2009 год
Что ждёт овна рождённого 07.04.1978 в год быка?
Гороскоп для Овна на январь 2009 года
В январе Овнам придётся жарко. Овнам предстоит много
подробнее...
спросили в Коза
Я коза-рак (1991.06.24), что можете сказать о мужчине козе-раке?
Мужчины рождённые в год Козы - РАКИ на первый взгляд могут показаться непостоянными, но это всего
подробнее...

А что вы знаете про рыб-мужчин? Очень надо:) Желательно все подробности. ПОЖАЛУЙСТА.
Мужчина-Рыба (19 февраля – 20 марта) обладает удивительной душевной тонкостью, а его интуиция часто
подробнее...

Вопрос о "гемобине"
ГЕМОБИН – уникальный источник натурального гемового железа. В отличие от других противоанемических
подробнее...

не хочу больше жить со своей женой. Посоветуйте что делать
Прежде чем принимать окончательное решение, не торопитесь и тщательно все взвесьте. Возьмите паузу,
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*