Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как научиться сохранять спокойствие и не реагировать на негатив? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Панаев[активный]
Умение не реагировать на негатив начинается с осознания, что чужие выпады часто говорят о внутреннем состоянии собеседника, а не о вас. Когда вы чувствуете раздражение, сделайте паузу и глубоко вдохните, чтобы не отдавать свою энергию на автоматическую реакцию. Вместо того чтобы принимать слова на свой счет, попробуйте мысленно отстраниться или даже пожелать человеку осознанности. Это помогает сохранить внутреннее равновесие. При этом важно не копить обиду: если ситуация позволяет, спокойно и сразу сообщите о своих границах. Это предотвращает растрату нервов и вызывает уважение. Негативные эмоции естественны, но реагировать на каждый пустяк не обязательно. Спокойствие развивается постепенно, через регулярную практику самоконтроля и смены фокуса с чужого поведения на собственное душевное состояние.
аутотренинг
самоубеждение помогает хорошо, если не со специалистом.
Банально, считать про себя до 10. Медленно.
я всегда говорю что я лучшая и что нервные клеткине восстанавливаются!!!!
медитация
Да, мы порой испытываем негативные эмоции, и нам они тяжелы, хочется избавиться от депрессии, страха, обиды, раздражения.. . Но сама способсность испытывать всю гамму чувств, в том числе и негативных - огромная ценность! Дорогая, вот если бы (не да Бог!!! ) с близким тебе человеком случилось бы горе, ты что, тоже хотела бы не раегировать? Оставаться спокойной? То-то и оно. А вот научиться не реагировать по пустякам - важно. Так с годами научишься. Удачи тебе!
Заготовить ответы на любой наезд)
улыбаясь, мысленно посылай всех в *опку.
а еще лучше если о своем недовольстве будешь сообщать сразу.. . тогда не ты будешь нервы тратить, а окружающие. и уважение к тебе проявится.
Зависит лишь от характера. если Вас можно "завести" с полуслова - то мало что поможет. А если Вы спокойны как удав, Вам мало что грозит =)
Очень интересный вопрос. Я вот к примеру представляю что возбудитель- это микроб. Чтобы убить микроба надо брызнуть на него спиртом = ))! И вот я брызаю на него спиртом и... труп! Всё плохое я истратил на него + мне стало смешно! А если что-то очень серьёзное я представляю этого человека и мысленно рызгаю в него серной кислотой. Частенько помогает! =D
Минус плюс минус - получится плюс. Если не реагировать на негатив. значит, остаёшься в плюсе, то бишь, в позитиве.
исполните заповеди Библии, причем не только главные, но все
h ttp://
h ttp://
Просто понять-что с вас хотят снять энергию. а через эмоции это очень хорошо получается... Можно мысленно им пожелать-осознания например!
Как не обращать внимания на слова и действия злых людей?
Чтобы научиться не обращать внимания на злых людей, важно понять природу их поведения. Часто
подробнее...
Какие виды критики бывают? Какие виды критики бывают? Важна ли она в современном мире и полезна ли?
Критика, казалось бы, важная вещь в нашей жизни. Принято считать, что критикуя, мы помогает
подробнее...
как поставить зеркальную защиту?
Зеркальная защита "Копье мести". Состав:
- в центре руна Соль и точка (сам человек) - дает
подробнее...
Как защититься от зла?
защита от зла, врагов и порчи
Большая молитва, но очень сильная. При любой неприятности
подробнее...
Как достойно поступают мудрые люди, когда им в открытую говорят/высмеивают их недостатки(физические, маральные)?
Мудрый человек понимает, что открыто высмеивающий чужие недостатки человек чаще всего проецирует
подробнее...
Кто знает молитву от злых духов или что-то в этом роде?
Самая мощная молитва от любых негативных сил (бесов, демонов и проч. ) - "Господи, Иисусе Христе,
подробнее...
почему при проявлении фотографий включают именно красный свет?
при проявлении фотографий :)) красиво сказано. Классическая черно-белая фотография делится на
подробнее...
Вопрос к воспитателям детского сада и не только! Выскажите свою точку зрения, пожалуйста!
Вечером, когда родители приходят за детьми, подходить к по очереди к каждому - не официально на
подробнее...
КАк всегда оставаться спокойной...
Всегда оставаться абсолютно спокойной не только невозможно, но и не нужно, ведь проживание разных
подробнее...
Как поверить в Бога по настоящему?
у нас слишком низкое сознание, чтобы поверить в Бога по-настоящему "по-хорошему"....))