как определить гибкость тела

Ответ от Поклонник Мыла[гуру]
Как-как. . Согнуть его!

Ответ от Абрикосовый Джем[гуру]
Попробуйте встать на мостик из положения стоя

Ответ от Пользователь удален[активный]
наклонись к полу, если достаешь ладонями то нормально

Ответ от Seeeeeerrrj[гуру]
Один этот вопрос, и уже можно сказать, позвоночник не гибкий. Потому что он требует ежедневных упражнений

Ответ от Пользователь удален[гуру]
5-минутная Техника восстановления гибкости позвоночника, даже бабушки сразу достают руками до пола. Техника безопасности, встать спиной к дивану, после окончания упражнения возможен резкий подъем энергетики, поэтому лучше сразу сесть на диван. Ноги прямые, начинается с наклона головы вперед, с аффирмацией " Я прошу прощения у первого шейного позвонка, я люблю мой первый шейный позвонок" В позвонке происходит расслабление и голова сама опускается на грудь. Проговорить для всех 7 шейных позвонков. После аффирмаций голову наклонить назад, в сторону.Дальше легко согнуться и аналогично проделать для грудного позвонка -12 позвоночников, после упражнения наклониться назад, одновременно поднимая и разводя руки в стороны и глубокий вдох. Выпрямиться-выдох- руки вниз.Аналогично проделать для поясничного позвонка- 5 поясничных позвонков, крестца -5 крестцовых позвонков, копчика-4 копчиковых позвонка.Сразу после упражнения прилив бодрости и тонус на весь день обеспечен.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]