как отказаться от мяса

Ответ от T&P[гуру]
С кришнаитства

Ответ от Elena Panova[эксперт]
Как отказаться: вам нужно четкое представление о том, почему вы отказываетесь от него - иными словами - мотивация. Будь то этические соображения или желание оздоровиться - вы должны четко осознавать свое решение. Если нет мотивации, а есть ограничение, если нет понимания, но есть самопринуждение - отказ от мертвой плоти - не осуществится, стереотипы будут превалировать в сознании и человек вновь вернется к укоренившемуся рациону питания.
Если ваша мотивация сильна и вы непреклонны в своем решении - то отказаться нужно сразу, убрав из рациона все виды мертвой плоти (в том числе плоть рыб и птиц) в период не превосходящий 1 месяц. Если человек собирается "постепенно менять рацион", то это скорее признак его неуверенности в своем решении, и тогда нужно лучше задуматься о мотивации.
Насыщение - это процесс в большей степени индивидуальный.
Но в краткий список рекомендаций для любого человека можно отнести все виды фруктов (они питательней, чем принято считать в современном обществе) , злаки, орехи, овощи, зелень, бобовые.
В случае с употреблением молочных продуктов, яиц и вареных продуктов вам предстоит сделать выбор самостоятельно и чуть позже. В первое время нового рациона - они вполне приемлемы. Далее вы сможете определить их необходимость для организма по собственным ощущениям.
Кроме того посмотрите некоторые образовательные фильмы. Например, "Жизнь прекрасна" (из нескольких частей) или "Питание человека - скрытые факты (сыроедение) ". В последнем, чуть дальше середины фильма идет подробный перечень полезных продуктов питания.

Ответ от Ётрелец[гуру]
Мясо надо есть обязательно, оно содержит цинк важный для нашего организма

Ответ от Ж[гуру]
Замените рыбой. Она вкусная, очень полезная. Мяско иногда можно. Может легче будет представлять, что оно гнеёт в кишечнике 12 часов, пока не выйдет - и охота им полакомиться пропадет. А еще представьте, что оно экологически грязное, напичкано гормонами, антибиотиками и может еще, чем, того чего мы не знаем. Если вы внушаемый и любите свой организм должно помочь.

Ответ от Ирина Салькова[гуру]
если вы его попробывали, то вряд ли сможете навсегда от него отказаться. ешьте на здоровье, не отказывайте себе в этом удовольствии

Ответ от Serg Havr[гуру]
У хищников кишечник в три раза короче человеческого, мясо в животе у людей гниет, если говорить по-простому. Когда без продуктов белкового разложения нет чувства насыщения, то очевидно, что в ЖКТ сформировалась соответствующая микрофлора и необходимо провериться на гельминтоз. Растительная пища усваивается иначе.

Ответ от Anastasia M[гуру]
я отказалась очень резко, так же резко и начала его есть спустя 10 месяцев
но чтобы правильно все сделать сначала небходимо отказаться от жирного мяса, потом от колбас/сосисок. ну а потом и вовсе не есть его.
в рацион включить орехи, рыбу (пожирнее, семгу например) я только ей и питалась в те прекрасные дни)
так же много употребляла шоколада- в безумных количествах! но это не правильно. лучше включить такие углеводы как овсянка

Ответ от Ёергей[гуру]
По последним данным учёных, полный отказ от животных жиров ведёт со временем к уменьшению массы головного мозга, и соответственно--к полной радости жизни.

Ответ от Villain[гуру]
начните с того что не надо отказываться от мяса
это тупой развод для богатых лохов чтобы впихнуть им сою за бешеные деньги
твердо решили отказаться - к диетологу. составит питание, чтобы у вас не проявились хронические и сопутствующие болезни

Ответ от Андрей Андреевич[гуру]
В отказе от мяса больше минусов, чем плюсов. Если все же вас не переубедить, то хотя бы рыбу из рациона не исключайте.

Ответ от Анна Белова[гуру]
Чем бы Вы не питались, ничем, кроме мяса не насытитесь. Не верите? Попробуйте.

Ответ от Zdraste[гуру]
я сама не отказывалась навсегда
но во время поста это орехи, грибы, постный майонез (каюсь) , рыба, креветки, крабы, кальмары и прочая нечесть, которая мясом не считается.

Ответ от Александр[гуру]
самым логичным и уместным был бы вопрос - а зачем отказываться? есть ли смысл? мясо все таки полезно для организма.

Ответ от Парацетамол[гуру]
не могу отказываться от него, ну никак)

Ответ от Кайф Орангутанг[гуру]
а зачем?
мясо это хорошо!
в нём содержатся критические для человека вещества и оно нам необходимо
не ведись на пропаганду
ешь мясо

Ответ от 3 ответа[гуру]