как отказаться от сладкого

Ответ от Ирландское кружево[гуру]
сама то как думаешь? рот твой и желания нажраться тоже твои. ни кто это не сможет кроме тебя сделать

Ответ от N@di@[гуру]
Не покупай сладкого и мучного, самое лучшее средство похудеть-это пустой холодильник.

Ответ от Ёчастливая[гуру]
А зачем от сладкого то отказываться? ? Просто уменшь дозу, поменьше мяса, побольше фруктов (яблок, арбуз и т. д) потом сама не захочешь! ! И бегай уже давай по утрам!!!! А если стремно, купи хотя бы скакалку!!!! Я сама вешу 45,так что знаю в этом толк ))

Ответ от Ангелина Воронина[гуру]
А ты пойди на компромисс. Кушай сладкое только один раз в день.

Ответ от Нуриев А.С.[гуру]
ешь сладкое и мучное с чаем, чая побольше слдакого и мучного поменьше.
НИ чего другого не есть. Может поможет.

Ответ от Люба Иванова[гуру]
Выбирай или фигура или сладкое, все у тебя в голове.

Ответ от Лилия[гуру]
Купи орехово-фруктовую смесь. Мне она помогла. Вроде и сладко, и не калорийно. А самое простое- повторяй себе что если ты откажешься от сладкого, мучного, через месяц реально увидишь результаты. Держись!

Ответ от G.S.[гуру]
первое: все надо делать постепенно. То есть заменить сладкое на менее вредное. Сахар заменить на мед, а плюшки -на хлебцы-молодцы. Не знаю, какие у вас в городе продаются, есть еще зерновые. они малокалорийные. Конфеты и шоколад заменить на сухофрукты. Шоколад моно иногда горький.
второе: постепенно и это свести до минимума. если не худеешь.
Я по себе скажу: сахар уже не ем три года. привыкла. Кофе пью или так или с молоком.
третье: Родителей тоже агитни за ЗОЖ, им тоже будет полезно! БЕгать я не советую, это не совсем полезно. Ходьба. При любой возможности. Утром натощак стакан воды.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Купила книгу Галины Лифшиц "Как выглядеть на все 100%, несмотря ни на что", там про это подробно. Отличные убеждения. Классно помогает. За неделю уходит до 4 кг. Думала дать подруге, она весит больше 100 кг, а она не хочет худеть, боится потерять популярность у парней (сейчас отбоя нет). Ну, раз ей не надо, пробую сама, все получается, причем легко.

Ответ от Лора ******[гуру]
если нет силы воли, то другие не помогут. .
будешь рабом своего желудка, а дальше больше после родов вообще ..мда... значит у вас главное в животе, а не в голове, и это страшно. .
с родителями поговрить не можете чтоли, тоже слабы? ? и от каждой печеньки удержаться не можете? ? а разве лучше быть толстой свиноматкой?? подумайте. .
****
Если на диету вдруг я сяду,
Я ее, конечно, развалю.
Лучше посижу тихонько рядом –
Ведь покушать очень я люблю!
*****
Чтоб к лету хоть чуть-чуть уменьшить тело,
Купила я в спортзал абонемент.
Заняться спортом то - бишь захотела
И похудеть, ну прям в один момент.
Рассказывая в красках, как всё клёво,
Я сагитировала двух своих подруг.
И стадом небольшим, (как три коровы) ,
Вошли мы смело в этот адский круг!
Дорожки, тренажеры и гантели…
О, ужас! И какой для тела стресс!
Не в радость даже, что на нас глазели
Все мужики, качающие пресс.
Потребовала жертв моя фигура!
Спина болит, одышка режет грудь…
В резиновой я шапочке (как дура)
Ползу в бассейн, (мечтая утонуть) !
**********
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Ответ от Анастасия Набокина[мастер]
Инга, советую начать кушать мед, от качественного меда не возможно поправится и через месяц к ОСТАЛЬНОМУ сладкому Вы будите равнодушны.

Ответ от Ђатьяна Владимировна[новичек]
Вместо сладкого хорошо употреблять батончик "УСПЕХ" разработанный Научно-исследовательским институтом лечебно-оздоровительного питания и новейших технологий. Можешь фото и информацию о нем прочитать на моем сайте fito-m.narod.ru в разделе Российские препараты Приобрести его можно в своем городе в информационном центре АРГО заинтересует напиши, скажу адрес центра.

Ответ от Alina Alina[гуру]
ешь сладости один раз в неделю

Ответ от Дарья Химченко[новичек]
Полностью отказаться от сладкого я считаю практически невозможным. Раз в месяц так и тянет к какой-нибудь запретной вкусняшке (я думаю, девушки поймут :-))
Но в другое время нужно просто полноценно питаться, а не голодать или придерживаться строгих диет, обязательно включить в свой рацион свежие фрукты, немного сухофруктов, а в чай лучше добавлять натуральный мед вместо сахара.
Также мне очень помогли советы из этой статьи 50-kg.com/zdorovoe-pitanie/kak-otkazatsya-ot-sladkogo.html
Про НЛП-техники очень интересно написано, использую последнюю, про сладкую музыку и действительно скушать вредную сладость уже не так сильно хочется. Попробуйте и вы ))

Ответ от 3 ответа[гуру]