как отвыкнуть от сахара

Ответ от Ani[гуру]
Вот несколько советов по ограничению употребления сахара:- используйте сахар не как компонент блюда, а как приправу- сладкие блюда по возможности готовьте сами, исключая сахар. Используйте вместо него фруктовое пюре. (без сахара можно делать даже мармелад! )- "приучите" свои вкусовые ощущения к менее сладким продуктам (фрукты... )- употребляйте подслащивающие вещества только в небольших количествах и только в переходный периодЭта информация (выше перечисленная) в интернете есть ...покопайтесь если вам, это очень нужно).... много интересного найдете по своему вопросу... .Ну, а что касается меня :я вообще не понимаю, тех людей которые, чай пьют с сахарам (да еще до конца не размешивая), да еще и и со сладким. Как так можно? Ведь вы не чувствуете вкус самого чая!!! !Я пью чай без сахара и сладкий чай я пить не могу ...если только с лимоном.. .И ам советую!!!))) )Сахар конечно нужен для нашего организма.... Но вы, тогда не "эстет" чайных напитков!))))) )Желаю удачи в ваших начинаниях !Заменитель для начало попробуйте, а за тем, просто слабо заваренный чай (чуть светлый (цвет м.. и)).... просто, как вода ...а дальше покрепче заваривайте....)))))!!! !Да и для девушке выше :заменитель это не обязательно что то в таблетках. А та же, самая, например фруктоза.... или сорбит помой му ...точно не знаю, потому что не употребляю....