Автор Карина Иванова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
бросаю курить!!! чем можно заменить или перебить желание!!?? бросаю курить!!! помогите! и получил лучший ответ
Ответ от BarSik[гуру]
Первые два дня - держи себя в руках. Если совсем невмоготу - обыкновенные карамельки могут помочь (хотя я бы не советовал) . Потом будет гораздо легче. Помни - страдания, которые ты испытываешь не физические, а моральные - как только научишься не обращать внимание на то, что ты давно не курила и научишься получать удовольствие без сигарет - все проблемы сами по себе исчезнут.
Помни - от никотиновой зависимости избавляются очень быстро (от двух до четырех дней).
Источник: Не курю с февраля
Ответ от Made in Рай[гуру]
Раз ...и бросила, нужна сила воли и любовь к себе любимой!!!
Раз ...и бросила, нужна сила воли и любовь к себе любимой!!!
Ответ от НадеждаФилимонова[новичек]
Мне помог пчелозан и спирулина
Мне помог пчелозан и спирулина
Ответ от Sober[гуру]
Курил 7 лет с96 г не курю.
Бросал много раз, закуривал опять, читал страшную литературу – впечатляло, но не помогало.
Отказался так – метод, при котором можно курить и даже нужно!
Курить нужно по правилам: считать сигареты выкуренные и затяжки сделанные, можно записывать.
Сам процесс курения, не совмещать ни с каким приятным делом - разговором, работой, туалетом, ванной и прочее, мало ли кто где любит покурить.
Курить с закрытыми глазами в неестественной позе, держа сигарету другой рукой и не как обычно.
Например, я отходил метров на десять от курилки, нагибался, закрывал глаза, поднимал одну ногу и оставался в такой позе пока не накуривался.
И Главное - когда куришь думать о дыме, чувствовать, как он проходит горло лёгкие, как выходит - и пытаться понять смысл курения, как причинения вреда.
Сначала люди смотрели на меня как на дурака, и я чувствовал себя как дурак, но я знал кто потом в дураках то останется.
Правила нарушать нельзя - лучше пропустить сигарету, а потом забиться в укромный уголок и покурить себя на здоровье, иначе – начинай всё с начала.
Перед началом этого мероприятия, в конце дня, нужно принять ответственное решение об отказе "вдыхания дыма". Сесть и вспомнить с чего начиналось это занятие, чего хотелось тогда этим достичь или какие выгоды получить и почему это сейчас бессмысленно продолжать делать. Всё это записать перед сном на бумагу, не используя термин "Курение", а в завершение с уверенностью написать положительный настрой.
/_
Плюсы?
- Ты всегда можешь найти себе дело достойное тебя. Нет, не онанировать/мастурбировать - курить!
- Ты в курилке свой человек, у тебя так же воняет изо рта как у всех окружающих никотином и сплетнями.
- Ты можешь казаться щедрым и благотворительным себе и окружающим, когда даёшь такому же бедолаге-куряке, как ты, сигарету. Или всемогущим когда не даёшь.
- Твоё мастерство игры губами в выпускании дыма может тебе пригодиться, когда будешь целоваться. А умение держать сигарету разными способами поможет тебе быстро выучить язык глухонемых.
- Ты ежедневно тренируешь память. Ведь выйти из дома без сигарет и огнива, это всё рано, что, если б ты мылся в душе, электроэнергию выключили, и ты вышел голым на площадку, захлопнув за собой дверь.
////
Жену себе искал, чтоб была не курящая.
Конечно, любой недостаток можно компенсировать каким-то достоинством.
Ну например, как у меня на работе курящие девушки делают - "облиться" парфюмом и постоянно жевать .
Думаю что всё таки естественная красота она вне конкуренции.
////
толстеет от того, что пищеворение и усваивание пищи приходит в норму.
А ещё занять себя нечем в освободившееся время.
Курил 7 лет с96 г не курю.
Бросал много раз, закуривал опять, читал страшную литературу – впечатляло, но не помогало.
Отказался так – метод, при котором можно курить и даже нужно!
Курить нужно по правилам: считать сигареты выкуренные и затяжки сделанные, можно записывать.
Сам процесс курения, не совмещать ни с каким приятным делом - разговором, работой, туалетом, ванной и прочее, мало ли кто где любит покурить.
Курить с закрытыми глазами в неестественной позе, держа сигарету другой рукой и не как обычно.
Например, я отходил метров на десять от курилки, нагибался, закрывал глаза, поднимал одну ногу и оставался в такой позе пока не накуривался.
И Главное - когда куришь думать о дыме, чувствовать, как он проходит горло лёгкие, как выходит - и пытаться понять смысл курения, как причинения вреда.
Сначала люди смотрели на меня как на дурака, и я чувствовал себя как дурак, но я знал кто потом в дураках то останется.
Правила нарушать нельзя - лучше пропустить сигарету, а потом забиться в укромный уголок и покурить себя на здоровье, иначе – начинай всё с начала.
Перед началом этого мероприятия, в конце дня, нужно принять ответственное решение об отказе "вдыхания дыма". Сесть и вспомнить с чего начиналось это занятие, чего хотелось тогда этим достичь или какие выгоды получить и почему это сейчас бессмысленно продолжать делать. Всё это записать перед сном на бумагу, не используя термин "Курение", а в завершение с уверенностью написать положительный настрой.
/_
Плюсы?
- Ты всегда можешь найти себе дело достойное тебя. Нет, не онанировать/мастурбировать - курить!
- Ты в курилке свой человек, у тебя так же воняет изо рта как у всех окружающих никотином и сплетнями.
- Ты можешь казаться щедрым и благотворительным себе и окружающим, когда даёшь такому же бедолаге-куряке, как ты, сигарету. Или всемогущим когда не даёшь.
- Твоё мастерство игры губами в выпускании дыма может тебе пригодиться, когда будешь целоваться. А умение держать сигарету разными способами поможет тебе быстро выучить язык глухонемых.
- Ты ежедневно тренируешь память. Ведь выйти из дома без сигарет и огнива, это всё рано, что, если б ты мылся в душе, электроэнергию выключили, и ты вышел голым на площадку, захлопнув за собой дверь.
////
Жену себе искал, чтоб была не курящая.
Конечно, любой недостаток можно компенсировать каким-то достоинством.
Ну например, как у меня на работе курящие девушки делают - "облиться" парфюмом и постоянно жевать .
Думаю что всё таки естественная красота она вне конкуренции.
////
толстеет от того, что пищеворение и усваивание пищи приходит в норму.
А ещё занять себя нечем в освободившееся время.
Ответ от Иван Поротиков[гуру]
Огороди себя от курящих, старайся не нервничать и леденец вместо сигареты .
Огороди себя от курящих, старайся не нервничать и леденец вместо сигареты .
Ответ от Antuanetta[мастер]
я жрала всякую гадость типа стружки сушеных кальмаров.
надо че-то чем не наешься, но при этом вкус ощутимый.
я жрала всякую гадость типа стружки сушеных кальмаров.
надо че-то чем не наешься, но при этом вкус ощутимый.
Ответ от [dcyrx[гуру]
Носить в карманах съедобную мелочь-драже, леденцы, семечки... и как захочется покурить-перебивать желание съестным
Носить в карманах съедобную мелочь-драже, леденцы, семечки... и как захочется покурить-перебивать желание съестным
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: бросаю курить!!! чем можно заменить или перебить желание!!?? бросаю курить!!! помогите!