Автор Алла Камкина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как перехотеть есть???Вариант поесть не подходит,я на диете. Уже позавтракала.Голод не проходит все никак... и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина[эксперт]
Чтобы перехотеть есть во время диеты, попробуйте заполнить желудок сырыми овощами или легким салатом. Калорий в них минимум, а объем большой, что быстро дает чувство сытости. Также помогает правило жевать пищу не менее 32 раз. Это позволяет мозгу вовремя получить сигнал о насыщении, и вы наедаетесь меньшим количеством еды. Если голод не проходит, выпейте стакан воды, поскольку жажду наш организм часто путает с желанием поесть. Отвлекитесь и выйдите на прогулку быстрым шагом минимум на час. Это займет мысли и дополнительно ускорит метаболизм. Помните, что легкий голод допустим, но мучительные ощущения говорят о том, что рацион, возможно, слишком строгий и его лучше мягко скорректировать, чтобы не допустить срыва.
кофе уменьшает аппетит..
Не пробовали сидеть за компом или просто пить pepsi ???У меня pepsi убивает чувство голода ...
А я смотрела по первому каналу что кофе не для худеющих, а еще диета это вредно для здоровья так же смотрела по первому что самая лучшая диета это кушать как обычно просто жевать по 32 раза и наедаться будете меньшим количеством и голодной не будете
Когда куришь, аппетит пропадает
чай.. .
или сигаретка (они также снижают вес. не агитирую.)
1.Глисты.
Моя метода / ремень широкий на живот - туго чтоб весь жир стал твёрдым по бокам боди _очень туго/ на час, упражнения туловища, таза.
Жрать_ одну тарелку еды обычную котлеты, сосиски-гарнир и. т. д грамм 200-300 вечером. в течения дня 2-3 бутера один раз, конфетки к чаю, фрукты.
Свинину-копчености, подсол масло и все масла выкинуть о салатах с маслом, молоке и молочных рекламных продуктах забыть.
А на что Вы надеялись? сидеть на диете и не хотеть есть?
Согласен с Екатериной. Лучше приучить себя есть поменьше, а не следовать рекламе диет, в которых вам обещают похудеть на 10 кг за 1 месяц.
Зна4ит диета не ваща. Вообще, диета-термин медицинский, вы себе диагноз сами ставили?))) )
Зайдите в мой блог и по4итайте.. .
А по делу-самый лу4щий способ это забить зхивот сырыми овощами, салатами. Каллорий-минимум, объем больщой, а пользы вагон...
Хочешь похудеть-ХОДИ, чем больше ходишь, тем больше худеешь. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Не ешь хлеб, сахар, рис, карттошку. Всё остальное можно. Через месяц одежда на тебе болтаться будет. УДАЧИ!
Скушай сельдерей, на его переваривание тратится больше калорий, чем из него получаешь
съешь клетчатку, она дает ощущение сытости, клетчатка содержится во всех растениях, фрукты, овощи, возможно у вас не голод а жажда, у них схожие приступы, может выпить воды?
Можно съесть кусочек лимона, а затем запить водой. Чувство голода пропадает сразу-же.
Какое наказание предусмотрено за наезд на пешехода на пешеходном перехоте.
Лишение прав, уголовную ответственность по требованию потерпевшего. Смотря какая страховка.
подробнее...
Почему кошки грызут провода, даже под напряжением?.. Как отучить?
Кошки грызут провода по нескольким причинам. Им может нравиться текстура изоляции, это элемент
подробнее...
какое спряжение у глагола обиделся?
Глагол ОБИДЕТЬ и его производные глагола ИЗОБИДЕТЬ, РАЗОБИДЕТЬ, ОБИДЕТЬСЯ, ИЗОБИДЕТЬСЯ,
подробнее...