как перестать быть обидчивой

Ответ от Владимир Козлов[мастер]
Обида — это стресс, при котором вы наказываете сами себя, подрывая свое физическое и психическое здоровье. Важно понимать, что 80% людей даже не осознают, что обидели вас, 15% им все равно, и лишь 5% попросят прощения. Держать негатив в себе годами бессмысленно и опасно. Чтобы перестать быть обидчивой, начните избавляться от накопленных эмоций через прогулки на свежем воздухе, медитацию или переключение внимания на окружающий мир. Не принимайте себя слишком серьезно и учитесь жить в настоящем моменте. Если чьи-то слова задели, прямо переспросите человека, что он имел в виду. Часто причина для обиды исчезает после простого уточнения. Вместо того чтобы копить зло, просто делайте выводы и идите дальше, сохраняя свои силы и нервную систему.