как перестать стесняться и краснеть

Ответ от Академка[гуру]
Вы слишком себя контролируете со стороны, т. е. правильно ли говорите или общаетесь. Это приводит к небольшому стопору и как следствие, к стеснительности, зажатости. Не смотрите на себя со стороны, когда общаетесь, будьте раскованней, легче в общение. Может что и не так будет казаться со стороны, но вы будете естественной, без зажатости. Это пройдёт со временем, не волнуйтесь. Начните общение в лёгкой для вас компании, где вы чувствуете себя своей" в доску". К примеру это могут быть родственники, близкие люди. Пробуйте дома читать вслух, декларировать. Если нужно обратитесь в психологу. Не бойтесь его, ведь психолог-не психиатр. У вас возбудимая нервная система, оттуда и заметный прилив крови. Только не зацикливайтесь на вашей проблеме, иначе она может усугубиться.