как перестать сутулиться

Ответ от Кошка-Без-Крыши[гуру]
Чтобы перестать сутулиться, начните с консультации врача для исключения проблем вроде сколиоза. Если здоровье в порядке, основу исправления осанки составляет укрепление мышц спины регулярными физическими упражнениями. Домашняя гимнастика или занятия в зале уже через несколько месяцев дадут заметный результат. В повседневной жизни используйте простой прием: представляйте, что к макушке привязана нить, которая плавно тянет вас вверх, не отрывая пятки от пола. Вы станете выше на пару сантиметров, а плечи распрямятся сами. Корректоры осанки дают лишь временный эффект, поэтому важно сознательно контролировать спину. Также полезно тренировать баланс, ходя с книгой на голове. Помните, что сутулость часто бывает следствием стресса и усталости, поэтому полноценный отдых не менее важен, чем физическая нагрузка.