Как перестать горбиться
Автор Анна Белинская задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как перестать сутулиться? и получил лучший ответ
Ответ от Кошка-Без-Крыши[гуру]
Каждый раз принимая вертикальное положение старайся вытянуть позвоночник - представь что к макушке привязана тонкая, но прочная ниточка, которая тянет вверх (на носочки не вставать!). Обрати внимание - при этом станешь выше на пару сантиметров. Плечи при этом распрямятся сами собой. Простой корректор осанки лишь оттягивает плечи назад, потом привыкаешь и сутулишься снова - я это проверила на себе, тоже долго мучилась с осанкой, потом один человек научил вот этому. Главное - постоянно про это помнить, может и трудно будет первое время, но зато эффективно. Если задаться целью и контролировать себя, уже через неделю появятся результаты. Как только чувствуешь, что начинаешь "обвисать", тянешься вверх, как балерина. Мне помогло. Удачи!
а ты ходи - двигайся больше - при этом позвоночник сам распрямляется
Есть пояса в аптеке, но лучше всего йога.
Займитесь спортом, накачайте спинные мышцы и перестанете сутулиться.
Сутулость - это не только признак искривления позвоночника, но и признак постоянных стрессов и усталости. Ищите причину. Возможно посещать мануального терапевта.. . а может быть просто отдыхать.
есть специальный ремешок для осанки. в аптеках продается
Согласно-йога-это супер!
Сама 2 месяца занималась
У меняс осанкой-тоже проблема
До 20-ти лет сутулился, потом начал активно упражнения на спину делать: наклоняться и тд, через пол года ни какой сутулости не осталось!
только упражнениями
Я вот месяц походил в тренажёрку, с упражнениями на спину тоже, заметно легче стало держать спину прямой, даже дома когда ем. Нужно спину поукреплять немного
Есть специальный пояс для осанки. Он не заметен под одеждой + иди на танцы
Причем лучше бальные или балет! ! Ьам тебя "вытянут"
Мышцы спины и живота. Над ними надо работать.
Для того, чтобы иметь красивую осанку, необходимо заниматься физической культурой. Чтобы исключить серьёзные проблемы, например - сколиоз, необходима консультация врача. Если с этим всё в порядке - займитесь физическими упражнениями. Комплекс упражнений можно взять из книг в библиотеке. А ещё очень полезно носить на голове ( книгу и т. д. ) Спинка выпрямляется, мышцы спины укрепляются. Успехов Вам
Мышечный "корсет" не пробовали укреплять с помощью тренировок? Когда мышцы привычны к работе, сутулость как рукой снимает.