как перестать заморачиваться

Ответ от Олег Варганов[гуру]
Чтобы перестать заморачиваться и начать жить, важно сместить фокус с бесконечного самокопания на действие и принятие настоящего момента. Тревога часто возникает из-за нехватки информации или чрезмерной зацикленности на собственных страхах. Вместо того чтобы убегать от проблем, попробуйте рассмотреть их полностью: как только недостающий пазл найден, напряжение отступает. Примите мысль, что вы никому ничего не должны, как и вам никто ничего не должен. Это освобождает для жизни в удовольствие. Перестаньте концентрироваться исключительно на себе, поставьте четкую цель и двигайтесь к ней маленькими шагами. Когда вы меняетесь внутренне, ваше окружение неизбежно меняется следом. Дайте себе время отдышаться, оцените свою неповторимость и позвольте событиям идти своим чередом.