Автор IN задал вопрос в разделе Расставания
как справиться со стрессом после развода и настроится на нормальную жизнь? и получил лучший ответ
Ответ от Колбаскин[гуру]
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?
Во-первых, вам нужно это просто пережить, то есть дайте себе время. Не нужно требовать от себя того, чтобы вы как можно быстрее всё забыли, как можно быстрее перестали чувствовать боль. Придётся подождать и потерпеть. ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
Шаг первый – ОСОЗНАЙТЕ ПРОИЗОШЕДШЕЕ
. Первым делом нужно осмыслить произошедшее, признать факт расставания.
Шаг второй – ПРИМИТЕ
Это означает, что вы должны справиться с негативными эмоциями, которые наверняка вас захлёстывают. Вы обижены, даже злы на него (неё) за такое предательство, вы готовы обрушить свой гнев на кого угодно, и чувствуете, что вот-вот сорвётесь. Возможно, в вашу голову приходят мысли даже о мести.
Но негативные чувства нужно усмирить. Они не помогут вам вернуть любимого (любимую) , и ничего не изменят, по крайней мере, к лучшему. А вот дров наломать под воздействием негативных эмоций можно много.
На каждую свою негативную эмоцию найдите положительную, старайтесь их уравновешивать, а не накручивайте себя мыслями только о плохом! Старайтесь изо всех сил думать положительно и оптимистично.
Если в вашу голову лезут мысли о том, как вам было хорошо вместе, то сразу же старайтесь вспомнить всё, что вам не нравилось! Всё!
Шаг третий – ПРОСТИТЕ
Простить – значит понять. Вам очень нужно понять то, что у того, кто вас оставил, были причины уйти. Любой нормальный человек всегда стремиться туда, где ему лучше. Значит, в какой-то момент жизни у этого человека что-то произошло, какое-то событие, не важно, связано оно с вами или нет. Он (она) ушёл туда, где ему лучше! Вы поступили бы так же.
Вы понимаете это? Тогда простите!
Шаг четвёртый – ОТПУСТИТЕ
Вы всё ещё чувствуете привязанность к этому человеку. Вы чувствуете, что вам его (её) не хватает. Это нормально, ведь все мы ищем тех, с кем мы не чувствовали себя одинокими, с кем можно разделить свои радости и горести, просто поболтать или вместе помолчать, обнять, прижаться к кому-то.
Это привязанность.
Но люди – не домашние любимцы. Мы не можем их держать возле себя, и когда нам хочется, тискать их, ласкать и получать удовольствие от нежных «мурлыканий» .
Шаг пятый – ПОБЛАГОДАРИТЕ СУДЬБУ
за те возможности, которые вам ещё предстоит узнать, за новые шансы и перспективы! За новые знакомства и события, за новых людей в вашей жизни, новые ощущения и чувства!
За то, что вы расстались с тем человеком, который не смог сделать вас счастливой (счастливым) .
Шаг шестой – ОЦЕНИТЕ СВОЁ ПОЛОЖЕНИЕ
ВЫ СВОБОДНЫ!
вы теперь никому ничего не должны. вы сами решаете, как жить, что делать, с кем встречаться, а с кем нет. Вам всё доступно, вы всё можете!
Шаг седьмой – ПОСМОТРИТЕ В БУДУЩЕЕ вы можете менять свою жизнь так, как вам хочется. В вашей жизни освободилось вакантное место. вас ожидают интересные встречи, приятные знакомства, интересные предложения, выбор, в конце концов! Вы можете изменить своё будущее, привлечь в него нужные события, нужных вам людей.
Шаг восьмой – ВНЕСИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ИЗМЕНЕНИЯ
. Найдите новое увлечение, займитесь тем, чем всегда хотели заняться, но у вас на это небыло времени, например конным спортом или бальными танцами. Запишитесь на какие-нибудь интересные курсы. Займите себя чем-нибудь увлекательным, новым для вас желательно связанным с людьми и новыми знакомствами. Измените свой стиль, обновите гардероб, измените причёску, почувствуйте себя новым человеком – и вы увидите, как новые яркие события будут неизбежно вливаться в вашу жизнь.
Шаг девятый – ПОЗВОЛЬТЕ БУДУЩЕМУ ВЫМЕСТИТЬ ПРОШЛОЕ
Когда ваша жизнь начала меняться, появились новые увлечения, какие-то новые события, переживания, эмоции, чувства, позвольте новым событиям и перспективам новых событий, их возможностям, вашим мечтам и планам на будущее выместить мысли о прошлом.
Шаг десятый – ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ СЧАСТЬЕМ!
Вы прошли не простой путь. Но вы его прошли! Вы очень сильный человек. Теперь вы можете сделать что-то для других. У вас есть эта сила!
Женщины и мужчины по-разному переживают развод. Я дважды разводилась со своим мужем. Первый раз, репетиционный, вспоминаю, как кошмар. О-о-очень больно! Помню, в неистовые приключения ударилась, что, однозначно, оставило только неприятный осадок в воспоминаниях. Много плакала, слонялась по квартире – полная расстеряннность. Потом снова сошлись и вот. Через 6 лет всё же закончили начатое. К этому разводу достаточно долго готовилась морально, поэтому, когда час Х наступил, пережила достаточно ровно. Спорт – хороший совет, но я не любительница активно двигаться, поэтому просто занялась своим здоровьем – здоровое питание, диета, свежий воздух. Завела новых друзей. Подняла контакты с давно забытыми знакомыми. Кстати, оказалось, довольно полезно – кое-кто очень пригодился. Избежать объяснений со знакомыми трудно, но, рассказывая о своих переменах – никогда не жалуюсь. Озвучиваю свои планы, изливаю позитив, а о прошлом – кратко и по делу. Чаще отвечаю – «пережили естественный отбор» . Чем меньше будешь говорить о негативном прошлом, тем лучше. Твоя цель – зарядить себя положительной энергией. Главная мысль, которую вбивала себе ежедневно – я свободна. Передо мной открыты новые пути. Задалась несколькими реальными целями – поездка за границу, ремонт на кухне, поход в несколько суперских мест. Всё идёт по плану!
Всё будет хорошо. Удачи!
сходите к психотерапевту.
заполнить день, ночью сидеть за дисертациее. водка и наркотики только будут тормозить твое развитие. ты должен докозать в первую очередь себе, что ты и без нее сможешь перевернуть мир! заставь себя и ты поймешь что мир еще лутьше.! удачи!
никак
Забудь слово "стрес"....новая страсть и секс, секс... секс))
Не отрекаются любя,
Все чувства разом предавая,
Когда проказница-судьба
Сомненьям веру подвергает…
Не отрекаются любя,
Поставив точку в одночасье,
Когда жестокие слова
В осколки разбивают счастье…
Не отрекаются любя,
Не разобравшись, в чем причина,
Когда кричит в ответ душа
О боли столь невыносимой…
Не отрекаются любя,
Отбросив в миг на расстоянье,
Когда любимые глаза
Слезами просят пониманья…
не отрекаются любя
развод с любимым невозможен.
совет, котрый может чуть-чуть притупить боль:
Заведите себе котенка, который будет Вас ждать и требовать от Вас внимания.
А "зеленые человечки" за тобой не придут, если не защитишься? Вот представь они уже в дверях стоят!!!! Тогда такой стимул появиться! Будь спок! :)) А если серьёзно: отпусти ситуацию. Расставаться нужно все простив и забыв, если это ваше решение. Не надо себя жалеть и накручивать мысли. Это же так сладко пожалеть себя любимого.... Спортом тоже не мешало бы заняться в меру.
Ошибки исправить можно Любые но лучше это делать Мудро! Надо заставить отложить это на потом, потому как человек однажды столкнувшись в мыслях с какой-нибудь задачей будет ее решать а фоновом режиме пока не найдет окончательное решение! Надо Выспаться, Расставить приоритеты, выкинуть из головы прошлое осмыслив и осознав, что ничего не вернешь иначе на фига развод, поняв простую истину, что жизненный фильтр все равно соберет возле Вас тот контингент, который Вам по душе…
Побольше наркотиков и алкоголя.. Не знаю как диссертация, а со стрессом справишься..:):)
Я тоже была в ситуации развода. Правда человек был уже не любимый, но от этого не легче. Но мне повезло, я встретила мужчину, который вывел меня из состояния депрессии, за что я ему очень благодарна.
Не знаю, что у нас с ним будет дальше. Наверно даже ничего не будет, т. к. мы живем далеко друг от друга. Но я поняла, что могу кому-то понравиться, стала улыбаться и теперь нам с дочкой не так страшно, что папа ушел.
У ТЕБЯ ТОЖЕ ПОЯВИТСЯ ОНА! ТОЛЬКО НЕ БОЙСЯ, КОГДА СЧАСТЬЕ ПОСТУЧИТ В ТВОЙ ДОМ!!!
запишись в басеин, классно стрес снимает, и знаешь что, подумай о том, что ты свободен.... и все дороги перед табой.... и кто знает, что тебя там ждёт.... может етот развод конец одной жизни.... и начало чего то, очень хорошего.... необыкновенного.... или ещё проще, у царя Саломона знаешь что на перстне было написано?... И ЭТО ПРОЙДЁТ,...))
"Человек никогда не бывает так несчастен, как кажется, и так счастлив как хочется!!!! """
Перестань сам себя жалеть... бери себя в руки, просто скажи я смогу, жизнь продолжается, все к лучшему.... дисертация- столько сил вложено.... ты сможешь я просто уверена... не раскисай!! ! удачи!!!
совет.. . проверен на себе. .
Спорт, спорт и еще раз спорт и поразнообразней.. . (бег, плавание, велосипет, лыжи особенно горные.. . природа скорость люди вокруг.... а вдруг и встретишь свою!