Автор Дмитрий Машков задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Холестерин и получил лучший ответ
Ответ от Кристина[гуру]
а врача это не насторожило???? Ешь польше полезной пищи, меньше жирного и Омега-3 по 1 капсуле пейте
Ответ от Just Kseniya[гуру]
Холестерин содержится только в животных продуктах. Наибольшим содержанием холестерина отличаются (мг на 100 г съедобной части продукта) : яйцо куриное - 570, сыр голландский - 520, почки говяжьи - 300, печень говяжья - 270, печень свиная - 130. При варке мяса и рыбы теряется до 20% холестерина.При избыточном поступлении холестерина с пищей его уровень в крови повышается. Особенно много холестерина содержится в сливочном масле (190 мг холестерина на 100 г масла) , жирном мясе, печени, почках, яичном желтке (220 мг холестерина в одном желтке) . Ограничение таких продуктов — обязательное требование антисклеротической диеты.Другой способ снижения уровня холестерина — увеличить потребление рыбы.Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в жире морских рыб, существенно понижают содержание в крови холестерина низкой плотности, при этом содержание липопротеинов высокой плотности не понижается.Необходимо также обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, особенно водорастворимой клетчатки, которая понижает уровень холестерина в крови на 15—20%. Особенно богаты водорастворимой клетчаткой овсяные отруби, овсяная каша, баклажаны, горох.
Холестерин содержится только в животных продуктах. Наибольшим содержанием холестерина отличаются (мг на 100 г съедобной части продукта) : яйцо куриное - 570, сыр голландский - 520, почки говяжьи - 300, печень говяжья - 270, печень свиная - 130. При варке мяса и рыбы теряется до 20% холестерина.При избыточном поступлении холестерина с пищей его уровень в крови повышается. Особенно много холестерина содержится в сливочном масле (190 мг холестерина на 100 г масла) , жирном мясе, печени, почках, яичном желтке (220 мг холестерина в одном желтке) . Ограничение таких продуктов — обязательное требование антисклеротической диеты.Другой способ снижения уровня холестерина — увеличить потребление рыбы.Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в жире морских рыб, существенно понижают содержание в крови холестерина низкой плотности, при этом содержание липопротеинов высокой плотности не понижается.Необходимо также обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, особенно водорастворимой клетчатки, которая понижает уровень холестерина в крови на 15—20%. Особенно богаты водорастворимой клетчаткой овсяные отруби, овсяная каша, баклажаны, горох.
Ответ от Лия Колбая[гуру]
Сдайте более подробный анализ, называется липидный профиль, для того чтобы разложить Ваш холестерин и узнать фактор атерогенности.
Сдайте более подробный анализ, называется липидный профиль, для того чтобы разложить Ваш холестерин и узнать фактор атерогенности.
Ответ от Елена Маликова[гуру]
Для того чтобы лучше понимать результаты обследования на холестерин, полезно знать, какая его часть относится к ЛВП и какая - к ЛНП.Наиболее высокий уровень холестерина ЛВП - полезного холестерина - как правило, наблюдается у людей, которые регулярно занимаются спортом, не курят и поддерживают нормальный вес.ЛНП (липопротеины низкой плотности)Уровень холестерина/Риск.1. 160мг% и более - Высокий уровень холестерина 2. 130 - 159мг% - Граничная область уровня холестерина3. до 130мг% - Норма холестеринаЛВП (липопротеины высокой плотности) Уровень холестерина/Риск1. до 35мг% - Дополнительный риск2. 35мг% и более - Норма холестеринаВесь холестерин - общиий уровень холестерина.Уровень холестерина/Риск 1. 240мг% и более - Высокий уровень холестерина2. 200 - 239мг% - Граничная область3. до 200мг% - Норма холестеринаДля снижения надо меньше есть продукты животного происхождения. Это источник. И еще бросить курить.
Для того чтобы лучше понимать результаты обследования на холестерин, полезно знать, какая его часть относится к ЛВП и какая - к ЛНП.Наиболее высокий уровень холестерина ЛВП - полезного холестерина - как правило, наблюдается у людей, которые регулярно занимаются спортом, не курят и поддерживают нормальный вес.ЛНП (липопротеины низкой плотности)Уровень холестерина/Риск.1. 160мг% и более - Высокий уровень холестерина 2. 130 - 159мг% - Граничная область уровня холестерина3. до 130мг% - Норма холестеринаЛВП (липопротеины высокой плотности) Уровень холестерина/Риск1. до 35мг% - Дополнительный риск2. 35мг% и более - Норма холестеринаВесь холестерин - общиий уровень холестерина.Уровень холестерина/Риск 1. 240мг% и более - Высокий уровень холестерина2. 200 - 239мг% - Граничная область3. до 200мг% - Норма холестеринаДля снижения надо меньше есть продукты животного происхождения. Это источник. И еще бросить курить.
Ответ от Лысый брюнет[гуру]
это ни о чём не говорит. Если повышен холестерин ЛПНП - это хуже; если повышен холестерин ЛПВП - это лучше
это ни о чём не говорит. Если повышен холестерин ЛПНП - это хуже; если повышен холестерин ЛПВП - это лучше
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Холестерин
какие признаки больной щитовидки?
Какова причина возникновения заболеваний щитовидной железы?
Как проявляются эти
подробнее...
Помогите расшифровать биохимический анализ крови.Что есть что и норма?
Биохимический анализ крови
Если общий анализ крови показал какие-то отклонения от нормы,
подробнее...