как победить депрессию

Ответ от Петровна[гуру]
Всегда надо начинать с себя а мир и сам изменится

Ответ от Ђен[гуру]
Быть и остоваться...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Копать как можно глубже, в себя!

Ответ от Маруся[гуру]
Самовоспитанием.

Ответ от Виктор Вышкварко[гуру]
Успокоиться, полюбоваться природой, подумать что есть мирская суета, и есть вечное, незыблемое, хорошо на деревья смотреть, у них можно учиться спокойствию, почитать пару анекдотов, посмотреть комедию, вспомнить смешные случаи, поговорить с друзьями.

Ответ от Валерий Сокулин[гуру]
В раздражение, никому не нужность, депрессию (до суицида) чело вводит изголодавшийся (дистрофик) дух.
Дух питается чтением духовных текстов, размышлениями о вечном, медитациями, молитвами, прямым общением с Ним.

Ответ от Любовь Логина[гуру]
Вы сами Елена и ответили на свой вопрос, что бы победить депрессию и горе нужно изменить себя и мир вокруг изменится. . я по себе знаю, все проблемы находятся внутри нас и то что мы считаем горем, это напоминание Судьбы о том что у нас мировоззрение неправильное и у нас уменьшается внутренняя энергия и это выглядит как депрессия. . начните с того что вы никого не обвиняете и примите мир таковым как он есть, с пониманием того что любая ситуация дана нам Свыше на пользу души... мир бесконечен почитать нужно что то, сейчас литературы множество.. я перечитала массу, когда слегка по "тому свету походила" остановилась на С. Н. Лазареве, по моему нет ничего интереснее и без забобонов, на сегодняшний день... ну все от нас зависит, от силы устремления на собственное изменение Удачи Вам!!!!

Ответ от Евгения Локтева[гуру]
Найдите в себе силы и займитесь любимым делом. Что доставляет Вам удовольствие? Вы любите готовить, шить, вязать, вышивать.. . Пусть Ваши руки и голова будут заняты. А плодами Вашего труда вы сможете поделиться с окружающими. Изменить ситуацию в лучшую сторону.
Мне это, однажды здорово помогло.

Ответ от *SPACE*[гуру]
Депрессия может быть необходима человечеству как биологическому виду. К такому выводу пришел психиатр из Института психиатрии в Лондоне Пол Кидвел. Ученый утверждает, что депрессия – это своеобразный механизм психологической защиты, который делает человека сильнее. Переживая депрессию, индивид ставится более стойким, учится сопереживать другим и даже развивает творческое мышление. Ярким примером тому служат работы великих художников, музыкантов и писателей, созданные под влиянием неприятных переживаний.
По всему миру от депрессии страдает около 121 млн. человек. С ней живет каждый двадцатый землянин. Депрессия приводит к бессоннице, нарушению аппетита, замкнутости и подавленности. Мало того, ежегодно более 1 млн. людей, находящихся в состоянии депрессии, кончают жизнь самоубийством. Психиатры и фармацевты постоянно ищут эффективные способы борьбы с этим заболеванием. Но эпидемия «русской хандры» продолжает распространяться по миру.
Не бороться с депрессией, а использовать себе во благо предложил американский психиатр Пол Кидвел. Ученый взглянул на депрессию не как на заболевание, а как на вполне нормальную реакцию организма на жизненные неурядицы, призванную поднять человека на более высокий уровень эмоционально-психического развития. Депрессия сродни приобретенному иммунитету. Пережив ее, индивид становится более стойким к жизненным испытаниям, точно так же, как переболевший ветрянкой становится нечувствительным к ее возбудителям.
Ученый отмечает, что страдающий депрессией человек по-новому смотрит на вещи. «Бытовуха» отходит на второй план, и открываются новые горизонты. Таким образом, человек, который не сложил руки и смог побороть недуг, получает в награду возможность измениться в лучшую сторону. В качестве примера ученый приводит биографии Микеланджело, Уинстона Черчилля и других гениальных людей, которые, по мнению ученого, взошли на Олимп не без помощи депрессии.
Отечественные врачи согласны, что в словах британского коллеги есть доля истины. Дело в том, что у депрессии есть несколько уровней. Легкие формы этого заболевания, действительно, могут стать стимулом для духовного роста.
«Например, многие люди находят отдушину в творчестве, – объяснил «НИ» заведующий лабораторией Института социальной и судебной психиатрии им. Сербского, доктор психологических наук Фарит Сафуанов. – С его помощью страдающий от депрессии может выйти на новый уровень развития и даже открыть в себе таланты, о которых и не подозревал. Недаром больным легкой формой депрессии назначают арт-терапию. Неизвестно, смогли бы многие художники реализоваться, если бы нужда не заставила их обратиться к творчеству» .
«В качестве примера можно назвать, например, Ван Гога и Гогена, которые создали свои лучшие произведения, спасаясь от депрессии, – объяснил «НИ» психотерапевт Марк Сандомирский. – Впрочем, расценивать депрессию как благо я бы все же не стал. Она уносила и уносит из жизни огромное количество творческих людей, которые могли бы сделать гораздо больше, оставаясь живыми и здоровыми».

Ответ от Tajmahal[гуру]
Бороться ни с чем не придется, если полюбить себя. От всей души!...)

Ответ от Александр Иванов[гуру]
находясь долго в состоянии горя или депрессии редко приводит к хорошему Я привык думать что надо чтобы чтобы исправить а если нельзя исправит проанализировать чтоб не повторить ошибок .Изменять Мир можно изменяя себя к лучшему и создавая прекрасное Есть хороший фильм ( Заплати другому }

Ответ от Oksana[гуру]
Ох уж не люблю эти длительные умозрительные нравоучения (как некоторые тут распинаются) , поэтому посоветую коротко. Чаще всего депрессия имеет физиологическую основу (почву) , а потом уж к ней присоединяются психологические стрессогенные факторы. А основой чаще всего являются гормональные изменения в организме, нехватка минералов (например, магния) и витаминов (например, группы В) . Поэтому нужно первоначально восстанавливать физиологический баланс в организме (медикаментозно) . А уж на фоне этого и "лечение души" пройдет успешно (иначе все эти "аутотренинги" эффекта не дадут) .
Поверьте, сама уж не раз переживала подобный "упадок духа", сужу по себе.

Ответ от Алхимик[гуру]
Победить, изменить.. . Вы как захватчик, который силой все под себя подстраивает. Еще ни один из них счастлив не был.
Можете ударицо в религию или изотерику. Покоя вам не принесет, но хоть оправдание себе и своему положению найдете.
Вы не сможете ничего из того, о чем спрашиваете. Для этого придецо многое послать ко всем чертям, а у вас духу не хватит.
Если действительно хотите что-либо изменить в своей жизни, то перестаньте от нее бегать. Чем быстрее вы убегаете, тем быстрее это будет вас приследовать. Это закон.
Любое изменение начинаецо с принятия. Принять, значит остановицо и подумать, что же такого страшного в том, от чего я так старательно пытаюсь убежать. Как только вы так сделаете, у вас изменицо отношение к ситуации, а следом за ней изменицо и мир вместе с вами.

Ответ от Gagaperviy[гуру]
Если у Вас плохое настроение, то его можно победить. Если же депрессия, то любая попытка что то сделать будет усиливать напряжение, которым питается депрессия. Самостоятельно справиться с депрессией невозможно. Хорошо бы просто для начала поговорить с психологом или лучше с психотерапевтом не принимая никакого самостоятельного решения.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]