Автор Ирина задал вопрос в разделе Философия, Непознанное
Как победить рассеянность? и получил лучший ответ
Ответ от Денис Ильин[гуру]
с помощью собранности
Смешинки - это такие хихикающие попрыгушки. Именно от них люди улыбаются и смеются. Смешинки кочуют по свету, запрыгивают в людей и просто скачут вокруг, словно мячики или солнечные зайчики. Смешинки бывают странствующие и чьи-то. Странствующие просто путешествуют по миру - скачут с лягушками, прячутся в птичьих перьях, летают на одуванчиковых пушинках, а иногда даже тайком переходят границу, вдвадцатером спрятавшись под одним листиком и очень стараясь не фыркать и не смеяться, чтобы пограничники не заметили. А чьи-то - это смешинки, все время живущие у Очень Хороших Людей.
И вот однажды случилось странное. Одна смешинка одного Очень Хорошего Человека загрустила. Она сидела в уголке и смотрела себе на ноги. И совсем даже не скакала и уж тем более не хихикала. Очень Хороший Человек, знавший все свои смешинки наперечет, очень огорчился. Он подошел к смешинке, сел на корточки и спросил у нее, что случилось. Но смешинка и сама не знала. Она просто шмыгала носом, разглядывала собственные ноги и вздыхала - в общем, грустила вовсю.
Очень Хороший Человек пытался развеселить смешинку, но у него ничего не получалось. Он пытался и пытался, а у смешинки уже жалобно дрожала нижняя губа и на глаза наворачивались слезы. Очень Хороший Человек вздохнул и вышел на балкон - подышать воздухом. А там то ли ветер нашептал, то ли птичка подсказала, но Очень Хороший Человек выскочил из квартиры и побежал вниз по лестнице прямо в тапочках. А через три минуты он вернулся, крепко сжимая в кулаке Особенную Маргаритку. Смешинка взяла маргаритку двумя руками и начала ощипывать с нее лепестки, приговоривая: "Любит.. Не любит.. " Но тут ее остановил Очень Хороший Человек, шепотом сказав, что это совершенно Особенная Маргаритка. А особенная она тем, что у нее все лепестки - Любит. И это совершенно точно.
Смешинка посмотрела недоверчиво, но отщипнула еще один лепесток и сказала: "Любит". Потом еще один. И опять сказала: "Любит". Потом хихикнула и стала отрывать лепестки один за другим, с каждым лепестком убеждаясь, что да, таки любит. А еще через пять минут смешинка набила карманы лепестками, взяла ощипанную маргаритку и поскакала хвастаться удачей перед другими смешинками. А Очень Хороший Человек улыбнулся и пошел пить чай. Он ничуть не соврал - это и впрямь была Особенная Маргаритка 🙂
С проблемой рассеянности можно обратиться к врачу, где Вам выпишут специальные препараты. Также существуют домашние средства:
1. Отдых - хорошее средство от рассеянности. Недельку не пользуйтесь компьютером и телевизором.
2. Пересмотрите свой режим и питание. Может, вам не хватает витаминов и минералов, и вы не высыпаетесь?
3. Тренируйте память. Например, учите иностранные слова, стихи.
4. Использовать разные напоминалки в мобильных телефонах и компьютерах.
5. Старайтесь телефонные номера на своем телефоне набирать вручную, а не через записную книжку.
6. Пейте отвар базилика и употребляйте цитрусовые. Съедайте каждый день по 3 крупных яблока.
8. Также могут помочь масла.
При нервном напряжении, рассеянном внимании, раздражении:
Розмарин, лаванда, лимон, пачули, иланг, базилик. Используйте для ванн, массажа и ингаляций, для ароматизации помещений.
При рассеянности и ослаблении памяти. Базилик, мята, розмарин. Можно носить с собой флакон с одним из этих масел.
Если вы не можете найти нужную вещь, не отчаивайтесь. Необходимо успокоиться, сесть в кресло, вдохнуть масло из флакона и посидеть 10 минут. Затем снова начать поиски, которые, непременно принесут успех.
Дополнительно к рекомендованным трем маслам можно добавить масла эвкалипта, лимона, кедра, гвоздики, иссопа. Основные способы применения: ароматизация помещения, ванны, массаж.
Есть упражнения против рассеянности:
1. При хронических опозданиях на работу и на встречи. Перед важной встречей переведите свои часы на 15–20 минут вперед. При опозданиях на работу, как только утром вас разбудит будильник, переставьте его на время, когда вы должны уже закрывать дверь квартиры и сосредоточьтесь на сборах.
2. Тренируйте внимание. Например, если вы едете в троллейбусе или автомобиле, запомните марку, цвет и номер проезжающей мимо машины, а вечером попробуйте восстановить все, что запоминали, в подробностях. Так постепенно вы научитесь концентрировать внимание на том, на чем захотите сами.
3. Перед важным делом попробуйте успокоиться, посидеть или полежать несколько минут, по возможности ни о чем не думая.
4. Попробуйте перед сном вспомнить весь прожитый день, час за часом. Старайтесь возобновить в памяти каждую мелочь, каждое событие и каждое действие, свое и тех, с кем вы общались, кого видели. Попробуйте вспомнить имена людей, номера телефонов, слова ваши и собеседников.
5. Ничто так хорошо не научит вас быстро и правильно реагировать на происходящее, как спортивные занятия. Лучше всего помогают такие игры, как футбол, волейбол, теннис и пр.
Приучите себя делать постоянно хотя бы часть из вышеперечисленного и вскоре Вы навсегда забудете о Вашей рассеянности.
Попробовать концентрироваться ! Не думать о чем то постороннем в определенные, ответственные моменты !
корень рассеяности может быть из-за давления "мира"- стрес и внутренняя нервозноть или мне необходимо конкретнее знать об этом человеке. Но помочь "выйти" поможет :уединение -у старших лиц, у детей тренировка памяти (например: переписывание книги, есть разные методики) .еще рассеяность может быть вызвана из-за гормональных причин (их=а... я), но полный контроль в мозгу..
Не "гоняйтесь за двумя зайцами" одновременно! Нужно сконцентрироваться на чём-то конкретном, чем занимаетесь в ДАННЫЙ момент. Попробуйте!!
побывать в стрессовой ситуации, неделя стресса- и память в порядке, эффект 80%
Нужна внутренняя собранность, сосредоточенность. Приложите для этого определённые усилия, и дело в шляпе...
фенотропил попей, он в аптеках без рецепта продается, помогает здорово...
всё происходит от того что мысленно мы всегда не там где есть... делаем одно, думаем о другом... вот и получается, что подожили ключи куда-то когда думали сесть за компютер...)) по себе знаю... стоит только начать думать)) мысли на самом деле скакуны сбивающие с понтолыги))
Записать на листе бумаги то, что нужно победить рассенность. И не забыть, куда вы этот листок засунули.) Первый шаг сделан.
записывать!
Тут осознанность нужна
Вам не хватает концентрации внимания! Это поправимо!
Рассеянность - самый милый из пороков.
С точки зрения русской морали рассеянность никогда не считали страшным пороком. Это своего рода отличительная черта личности, свойственная, как правило, людям добрым, честным и неглупым. Вероятно, в другое время с таким качеством вполне можно было бы жить и трудиться. Однако сегодня, когда скорость и точность
действий решает успех бизнеса, рассеянность довольно часто нам вредит.
Существуют домашние средства:
1. Отдых - хорошее средство от рассеянности.
2. Пересмотрите свой режим и питание. Может, вам не хватает витаминов и минералов, и вы не высыпаетесь?
3. Тренируйте память. Например, учите иностранные слова, стихи.
4. Использовать разные напоминалки в мобильных телефонах и компьютерах.
5. Старайтесь телефонные номера на своем телефоне набирать вручную, а не через записную книжку.
6. Пейте отвар базилика и употребляйте цитрусовые. Съедайте каждый день по 3 крупных яблока.