как побороть навязчивые страхи и мысли

Ответ от Norman[гуру]
умно с ними обходиться иначе они тебя заборят

Ответ от Vera davudova[гуру]
посмотреть страхам в глаза, представте что это произошло, и проиграйте картину так, что все закончилось хорошо

Ответ от ---[гуру]
Лучше найти их причину, чем потом с ними "бороться")

Ответ от Грег Грег[гуру]
на раз-два не выйдет, либо надо к психологу идти, либо плотно заняться собой самому

Ответ от Олег Иванов[гуру]
Я скачал аудиокнигу Карнеги "Как победить беспокойство и начать жить".
Прослушал 2/3 до того как началось про религию. Но эти 2/3 сильно повлияли на взгляд на вещи, беспокойство удалось побороть, засыпаю легко, и вообще жить стало легче.

Ответ от 8 45[эксперт]
Не пытайтесь бежать от мыслей. Просто начните их осознавать "о! сейчас я думаю об этом. " каждый раз, когда появляется какая-то мысль, осознавайте ее и рассматривайте, наблюдайте за тем как она появилась, "подумалась" и ушла. . как на смену ей пришла новая мысль.
И запомните, что ВЫ - это НЕ ваши мысли 🙂 Мысли - это просто игра ума, кино. . Если что, пиши в почту, постараюсь ответить подробнее.

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Заняться интересным делом.

Ответ от 3 ответа[гуру]