Как победить страх перед людьми
Автор Наталья Наталия задал вопрос в разделе Психология
Как перебороть страх, справится с нахлынувшей депрессией? см. вн. и получил лучший ответ
Ответ от Виктор[гуру]
Как побороть страх?
Все нормальные человеческие страхи можно разделить на следующие виды страхов:
Созидательный страх – единственный полезный для человека вид страха. Созидательный страх – это боязнь человеком собственной нереализованности, подталкивающая его на активные действия по самореализации.
Страх перед людьми или страх общения с людьми – самый распространенный вид страха, очень сильно мешающий жить полноценной жизнью. Психология страха: этот вид страха присутствует у большинства людей и вызван необходимостью твоего собеседника входить в твое личное пространство (дистанция для коммуникации) , которое воспринимается любым человеком как часть своего собственного «я» .
Страх общения с людьми чаще возникает, если это незнакомый или малознакомый человек. Чтобы искоренить этот вид страха или хотя бы притупить его, необходимо каждый раз перед общением с незнакомым человеком напоминать себе о том, что он также как и Вы испытывает дискомфорт, ибо Вы для него тоже новый человек, полный тайн и загадок.
Страх говорить «нет» или страх отказывать - следующий по распространенности вид страха среди людей. Психология страха: этот вид страха появляется по причине боязни не понравиться, ибо одна из глубинных потребностей человека – это потребность нравится другим, потребность в принятии, признании и уважении.
Научитесь говорить нет любому человеку (даже знакомому) , если его предложение не комфортно для Вас или мешает Вам идти к достижению своих целей. Предположим, Ваш знакомый предложил Вам попить пивка после работы. Подумайте сами – Вы хотите провести пару часов в прокуренном баре с кружкой пива за несодержательным (зачастую нудным) общением, вместо того чтобы посвятить это время семье или реализации своих целей. Для чего Вам идти на такие жертвы? Ради того чтобы Ваш знакомый не подумал о Вас плохо или вдруг Вы ему не понравитесь, сказав «нет» ? Да Вам должно быть наплевать на то, что о Вас подумают другие – если они не хотят считаться с Вашими целями, а всего лишь планируют использовать Вас (н-р, для совместного времяпрепровождения) в ущерб Вашим интересам!
Страх ответственности - также весьма распространенный вид страха.
Психология страха: страх ответственности -это страх безвольных людей, которым комфортно когда никто их не тревожит, не вмешивается в их спокойный и размеренный образ жизни. Если такие люди чувствуют перед кем-то ответственность, то это вызывает у них ощущение дискомфорта и, чем больше ответственность, тем больший дискомфорт они испытывают. Такие люди как правило исполнители по жизни, работают по найму за гроши и живут скромной серой жизнью. У них нет высоких амбиций, целей и по-настоящему достойной мечты!
Каждый успешный и богатый человек имеет большую степень ответственности. Например, бизнесмен несет полную ответственность за успех в бизнесе перед самим собой и своими бизнес партнерами, за стабильность предприятия - перед своими работниками, за качество продукции - перед своими клиентами и т. д. Люди с высоким уровнем ответственности имеют низкий % страхов по жизни, большой авторитет в глазах знакомых, друзей и 100% успех по жизни!
Страх перед новым – очень распространенный вид страха, присутствующий у многих людей. Психология страха: этот вид страха возникает по 2 причинам: по причине необходимости менять устоявшийся образ жизни (страх менять место работы, страх переехать на ПМЖ в другой город и т. д. ) по причине неверия в собственный успех (н-р, страх начать реализовывать новую идею с целью развития бизнеса) .
Не бойтесь ничего и воплощайте в жизнь любую интересную на Ваш взгляд идею, иначе в конце жизни Вы будете жалеть только об одном – что не попытались реализовать множество планов и идей. Люди с широким познаниями и большим количеством полезной информации в голове более восприимчивы ко всему новому и готовы превращать свои самые невероятные идеи в реальность,
я тоже боюсь неизвестного будущего, думаю надо жить по принципу-будь что будет, и пофигистско относиться к жизни, так как мы в этой жизни временно живем,,,
нарисуй это страх
Согласна, не надо слишком серьезно относиться к жизни.
Перебороть депрессию - было бы логично сказать. Но не надо её бояться. Просто она пришла. Как пришла, так и уйдёт. Это такое природное явление. Как зима или лето. Надо просто вспомнить к чему вы двигались. Вспомнить цели и желания. И двигаться дальше независимо от депрессии. ))
поместить страх этот в пакетик с клубникой и скушать с аппетитом положено.
проводите как можно больше времени на свежем воздухе и солнце
Страх может появлятся от неизвестности, которая видится впереди, а депрессия от отсутствия духовной жизни, которая необходима каждому человеку....
Депрессия самам по себе не приходит, надо понять отчего тупик... пишите в личку поговорим
Реально, бояться нечего! Чем больше боитесь, тем страх будет вас поедать. Если что-то за сообой чувствуете, старайтесь решить эту проблему. Идите на пролом к страху! Тогда будет всё хорошо. Страх может быть и духовный, тогда вам нужно обратится к Богу.
Неизвестность - это же замечательно! Каждый день как сюрприз. Борьба с депрессией у меня - вспоминаю самые восхитительные минуты своей жизни, окунаюсь в них, возрождаю эти ощущения - и уже непонятно - чего это я дурью маялась? Лучше лекарств
Нужно делать зарядку с пробежкой 1км, пить витамины, принимать контрастный душ и для сердца купить курс милдроната и настойку пустырника. Настойку принимать каждый раз когда волнуешься. Милдронат по инструкции.
Поделай как я написал неделю и ты офигеешь от результата. Никаких депрессий не будет.
депрессия без причин не накрывает, что-то послужило причиной, разберитесь, что именно, возможно вы ведете серую, скушную и однообразную жизнь, ну так вам никто не мешает разорвать круговую поруку и вырваться из лап скуки, заняться чем-то таким. чего никогда не делали, получайте от жизни удовольствие - каждый день смотрите новые фильмы, слушайте новую музыку, общайтесь с новыми людьми.
Страх неизвестности - беспричинный, как можно бояться того, чего не знаешь и что вы надумываете себе всякое? Ну случиться Термоядерная война ну умрут все ну и что? Если жить в страхе перед тем, что может быть но не факт что будет так можно и воду с крана не пить, вдруг в трубу просочится сибирская язва, на улицу не ходить - вдруг там больной человек на вас чихнет. Все эти страхи перед неизвестностью - очередное проявления излишней мнительности и ипохондрии, как вы не понимаете - никто не знает, что будет через год, 5 и 10 лет. но вы живете СЕЙЧАС, а не тогда и чего себе забивать головы глупостями, когда вы живы-здоровы, когда вокруг вас цветет жизнь и только ротяни руку - и вот она, яркая и теплая. Но нет, вы сами строите стены и отгораживаете себя от мира, а мир огромен и он не будет биться к вам в окно только потому, что вы себе чего-то там надумали и сами в это поверили. Человек очень сильный, он может делать все, что ему хочется, не депресировать и не боятся, а наслаждаться, но в то же время человек сам себе может все это испортить, выдумывая препятствия и отгорорки вместо действий. Не сидите и не ждите, что счастье вам на голову упадет, идите гуляйте, даже тот же свежий воздух прочищает мозг и не выдумывайте себе проблем на ровном месте.
Просто перестаньте ждать и придумывать... Все наладится)
Вы обязательно умрёте. Примите наконец это.
Потому что любой страх зиждется на страхе смерти.
Блин, а у меня вся жизнь - борьба, на депрессию времени не остаётся.
в такие минуты мне помогало рисование. я рисовала то, что было в душе и то, чего я хотела. а вообще, нужно обратиться к психотерапевту, он назначит таблетки и они могут Вас спасти.
Безмолвье времени, величие светил,
И душу разорвав напополам,
Ее в забвенье бросил я к иным мирам …
лекарство одно- хороший друг, и простое отношение к жизни, не наплевательское, а простое и легкое. не надо боятся!! ! боятся -это глупо) страх и есть основной инструмент дипрессии, выкиньте его. и самое главное никогда не жалейте себя, ведь жалость к само му себе приумнажает страх и дипресняк... вооот типа того)!
Депрессия-это расстройство настроения, депрессия может появиться от стресса, стрессы бывает-физиологические и психологические, физиологические стрессы вызваны большими физическими нагрузками, психологические бывают эмоциональными и информационными, человек оказавшись в условиях дефицита времени, получает информационный стресс, перегрузка возникла на информационном уровне. Сверх ответственность. Эмоциональный-может быть обида, неприятная или шокирующая информация, опасность. В любом случае человеку необходим отдых, и обдумывание проблем и их решений. Если проблему решить тяжело или нет возможности-поднять руку и махнув сказать "да долбись оно всё в дупло" 🙂
Физический труд хорошо помогает. А лучше сходите к хорошему психологу, он выявит причину этой депрессии и поможет Вам от нее избавиться))