как побороть свои страхи

Ответ от Ѕренник Тихонов[гуру]
Чтобы побороть страх, не прячьте его и не выплескивайте на окружающих. Попробуйте познать его: представьте страх в виде материального образа, ощутите его форму или цвет. Затем мысленно отделите этот образ от себя, убедившись, что вы и ваш страх не одно целое. Преобразуйте эту энергию: представьте, как пугающий объект наполняется ярким светом, превращается в светящуюся сферу и растворяется. На практике страхи лучше преодолевать через постепенные маленькие испытания, регулярно делая то, что вас пугает. Сначала будет волнительно, но затем придет чувство освобождения. Относитесь к страхам как к зверькам, которых нужно приручить любовью и оптимизмом, а не уничтожить.