как побороть уныние и депрессию

Ответ от Павел[гуру]
витамины. ультрафиолет. движение. водоем.

Ответ от Perepel[гуру]
Что нибудь бросить

Ответ от Ѓзбечка[гуру]
Плаванье

Ответ от Ekaterina Belonogova[активный]
это от пустоты в душе. надо чем-то пустоту заполнять. полностью свой день занять поможет, что б ни минуты на отдых

Ответ от Enigma[гуру]
единственный способ от неё избавиться- захотеть жить!

Ответ от Ѐинат Гатаулин[гуру]
Бег по утрам под музыку хорошую или любое другое занятие спортом. Просто валяться и смотреть всякие фильмы. Читать различные книги любого жанра. Вариантов много, главное-найти подходящий под себя)

Ответ от ???????? ????[гуру]
1)спорт
2)витамины
3)приятное общение
4)осознание причин депрессии. К чему ты привязалась.

Ответ от Алексей Алекс[гуру]
Влюбиться! Любить и быть любимой.
Но всё зависит от Вашего возраста. Как понимаю Вы юная девушка, а поэтому и грусть светлая..

Ответ от Евгений Иванов[активный]
если кратковременно - то мне помогает спорт. А если депресняк надолго то надо чтоб была ЗАБОТА некая головная боль", некогда грустить будет)))

Ответ от Lola =)[активный]
Начните читать книжки, которые помогают изменить способ мышления. Например Джон Кехо- Подсознание может все или Уилл Боувен- Мир без жалоб ( когда читаю эту книжку после первых 100 страниц любая депрессия уходит на месяц как минимум) , больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе в одиночестве, просто идите и смотрите по сторонам, через 2-3 часа стает легче, мозг проветривается, найдите место у водоема и просто посидите там часок, смотря на воду, пойдите в лес, на природу. Выпишите на листок все свои проблемы и переживания, займитесь тем, что вам приносит моральное удовлетворение и все наладится!

Ответ от -_-[активный]
возьми подушку и бей ее так как никогда )) 2 минуты и все .

Ответ от Клинт Иствуд[гуру]
Купи велосипед и катайся каждый день по 8-10 км, помогает!

Ответ от Was[гуру]
никак ( терпеть все это. Кароче смириться. ииии не сопротивляться позволить быть тому что есть.. . и оно, это чувство полностью обволакивает тебя но. . не причиняет уже той боли которая была когда ты сопротивлялась. Затем ты привыкаешь к тому состоянию которое есть уныние и депрессия.. . кароче весь негатив. А потом ты чувствуешь как постепенно эти чувства растворяются и уходят. И их нет) Они питаются твоим сопротивлением, а когда ты смиришься они со временем как бы сдохнут) ) Метафорически объяснил но это так и есть. Кароче пройдет недель за 5-6

Ответ от Medeia[гуру]
к психологу запишись

Ответ от Константин Не важно[гуру]
ПСАЛОМ 67, я думаю тут обьяснять ничего не надо, невротик прочтёт и поймёт

Ответ от Андрей[гуру]
Когда человеку что-то не нравится он спешит это выбросить. Представьте что к вам без разрешения заходит незнакомец который вам сразу не нравится. Вы его выгоняете но он приходит вновь и вновь. Почему-бы не спросить у него -ЧТО ОН ХОЧЕТ СКАЗАТЬ? Он знает то что вы не знаете. Эта информация НАСТОЛЬКО важна что он не успокоится и не уйдёт. НО человек не хочет даже слушать о том ЧТО говорит ему его печаль уныние тоска. Он чувствует себя ПЛОХО и хочет избавится от ПЛОХОГО. Знайте что всё плохое что является к человеку приходит его УЧИТЬ и у него нет другой цели. Плохое не изгоняют душат терпят а ПРОЩАЮТ и ОТПУСКАЮТ. Поставьте перед собой свою печаль -простите её за то что она пришла. А теперь скажите что она СВОБОДНА. Улыбнись печали и она обязательно улыбнётся в ответ! С печалью страхом унынием можно и НУЖНО общаться КАК С ЧЕЛОВЕКОМ. Зачем делать внутри себя ТЮРЬМУ и держать страх печаль и всё плохое что причиняет боль ВЕДЬ МОЖНО просто ПРОСТИТЬ и освободить все тюремные камеры. Тот кто не изгоняет не убивает не душит в себе страхи злобу печаль и всё ПЛОХОЕ а ПРОЩАЕТ и отпускает тот обретает мудрость.

Ответ от RT[активный]
Вам ничего не поможет кроме расстановок.
метод-расстановок. рф

Ответ от 3 ответа[гуру]