Автор Мария шатола задал вопрос в разделе Знакомства, Любовь, Отношения
как подавить в себе внутренюю агрессию? и получил лучший ответ
Ответ от Небритый Сварщегъ[гуру]
Подавление какой - либо агрессии приводит к психологическому переутомлению и не решает проблему. Первое что необходимо сделать - найти правильный выход психологической реакции (агрессии) и высвобождаемой энергии. Так, чтобы не причинить вред ни себе ни окружающим. Лучшее решение, как правило - физические нагрузки, спорт (или каждый решает сам). И, конечно, необходимо глубоко проанализировать причину агресии, окружающие люди, например, начальство, либо просто чье либо лицо не понравилось. В этом понадобится помощь специалиста. В любом случае причина агресии - психологический конфликт между внутренним и внешним миром.
Если глобально, то лучше обратиться к психоаналитику.
А так в принципе займись тем, что тебе больше всего нравится или подумай: а стоит ли эта агрессия твоих испорченных нервов? Может ты пожалеешь себя любимую и не станешь нервничать, психовать... А может руку вверх, затем резко вниз и ну её - эту агрессию, а? 😉
Выплесни в творчество. Все равно в какое - помогает и получаются занятные вещи.
хорошая кинокомедия может помочь
Не нужно подавлять агрессию в себе, дай ей выход - пропусти, как электрический разряд, через своё тело. Пусть она заполнит тебя полностью, проникнет в души остальных людей и взорвётся там, сгорит адским всепоглощающим пламенем. Может быть, тогда ты обретёшь покой, а может с этого всё только начнётся....
раз она внутри тебя, то подави себя... башкой об угол - очень расслабляет и умиротворяет...
Я этим постоянно мучаюсь (агрессией) . Но самое удивительное, то что, окружающие меня люди, считают меня доброй, жизнерадостной и энергичной.... Парадокс жизни. Когда гнев переполняет меня - я сначала уединяюсь, потом сьедаю что-нибудь очень вкусное и сладкое 🙂 А вообще, я заметила - надо избавляться и прекратить общаться с теми людьми, которые вызывают у тебя агрессию. Если тебе с кем-то некомфортно - надо ставить его в игнор! Нельзя отправлять себе самой кровь дозами яда.
попытаться понять причину, устранить, а агрессия потом сама исчезнет.
а то я вот на медитациях девушку встречала-хрупкая, маленькая, а могла матрас просто ПОРВАТЬ выплескивая накопившуюся внутри агрессию.. . а потом нашла выход-начала позволять себе то, что раньше по разным причинам подавляла... петь, хотя нет голоса, например... и тому подобные вещи.. .
и внутренняя злость начала уменьшаться... а подавлять не нужно
а у вас эта агрессия на себя ? или на других
если на других то купите боксерскую грушу ) и представляйте на ее месте того кто эту агрессию вызывает очень поможет.
а если на себя то вам к психоаналитику )
Начните со спорта. Перестаньте подстраиваться под кого то. (источник агрессии) Полюбите этого кого то (маму, папу. любимого. мир, работу. что там у Вас) без привязанности к этому (готовность потерять для себя в любую минуту и смирение от этого) . Просто но тяжело :), желаю удачи.
Когда тебе кто-то раздражает, или что-то раздражает, и ты вот-вот загоришьсяя, разорешься, распсихуешься, говори вслух:"Я-удав!" Тебе в ответ че-то говорят, а ты :"Я-удав!" Помогает!!!
О!!! Как приятно узнавать, что я не одна страдаю из-за агрессии:))) Для себя я нашла способ ее укрощения, может и не всем подойдет, но попробуйте: я стала молиться, своими словами и просить Всевышнего укротить во мне агрессивного демона...Помогает. А если серьезнее подходить к данному вопросу, то я зафиксировала, что самый пик агрессии попадает на период, дней за 10 до начала критических дней . В эти дни необходимо усилить физическую нагрузку и попить натуральных успокаивающих травок. Проверено на себе. Рекомендую.
взять картинки Сальвадора Дали - Текучесть времени ( или какую- либо другую) , агрессию через секунду снимет.. . не знаю, в чем секрет, но помогает
убитьсибяапстену
По мне самое лучшее подавление агрессии это громкая музыка, очень громкая, и танцы, как можешь, как хочешь. Ведь в тот момент тебя никто не видит. Буквально 2-3 песни и агрессия как рукой снимается. Ты получаешь массу удовлетворения + хорошее настроение. А тот, кто в тебе вызвал агрессию уходит на второй план.
По своему опыту я точно знаю, подовить агрессию можно одним способом-занятся сексом с любимой девушкой.
Подышать, глубоко, хорошо так подышать... походить можно... сказать себе: все хорошо... аутотренинг такой. Посмотреть в окно. Отпустит :))
Главное помнить что нервные клетки не восстанавливаются
Не держи её в себе ни в коем случае.Излей душу кому-нибудь вот увидишь станет легче
Перестать пить озверин ;-))
Считай до 10, прежде сделать или сказать что-то.
С появлением агрессии в организме какой гармон связан?
- Допустим человек увидел своего врага - мурашки по коже..., холодок в груди, участилось
подробнее...
Как подавить в себе агрессию?? ? Иногда словесную иногда, иногда хочеться прям очень сильно ударить того кто мне досадил.
Только лишь осознанием того, что рядом нет врага угрожающего вашей жизни. Потму как любая агрессия
подробнее...
Кто сочинил Библию? Кто придумал про рай и ад?
Библию - сборники авторов разных лет, считающих что видели Иисуса. Про Рай и Ад в библии нет.
подробнее...
Как общаться с людьми, которые раздражают?И как подавить в себе это чувство?
Подавлять чувства нельзя - это всё равно, что наглухо закрыть паровой котёл и продолжать его
подробнее...
Как лучше? Сдерживать эмоции при обиде, или выплеснуть их? И как правильно выплеснуть? И как сдержать?
Цивилизованные люди в большинстве своем привыкли сдерживать негативные эмоции, используя подходящую
подробнее...
Какой характер у девушки родившейся 20 ноября 1973 года? Что в ней хорошего?
День рождения 20 ноября ↓
Вежливость Скорпионов, рожденных 20 ноября, скрывает под собой
подробнее...
Как человек думает?
Думать, мыслить, размышлять, наслаждаться мыслью, соображать – эти глаголы могут передавать разные
подробнее...
что парень овен не терпит в отношениях ?
Овен - знак впечатлительный, импульсивный, вспыхивает, как огонь. Может быть очаpован чем-то
подробнее...
Если на вопрос, как часто употребляете алкоголь, мужчина отвечает, пью только по праздникам и без фанатизма, он алкаш?
Одна подруга жалуется другой, что муж у нее пьет. Та отвечает:
- А у меня - так почти и не
подробнее...
И встретившись лицом с прохожим, ему бы в морду наплевал, когда-б желания того-же
Блок. это он с похмела
не. плеваццо не
подробнее...
Человек самокритичен ...кто для вас ?
Кто-то из великих сказал: "Не спешите себя ругать, за вас с удовольствием это сделают другие. "
подробнее...