как подавить аппетит вечером

Ответ от Milli200[гуру]
выпей стакан кипячёной воды или сок.

Ответ от Ёаша дваыдов[гуру]
полдничай

Ответ от ДАМА с собачкой[гуру]
кефирчик.... или сок....

Ответ от Анна С.[мастер]
пить зеленый чай с молокм... или уж на худой конец яблочко зеленое

Ответ от Bodik78[активный]
Возьми и покушай или ложись спать

Ответ от Ђатьяна[эксперт]
сначало надо понять как ты питаешься днем. а уж потом отвечать

Ответ от Sergey Gura[гуру]
ешь ногами

Ответ от Џнчо[гуру]
я воду пью.

Ответ от Диана Епифанцева[новичек]
Верно. лучше есть спать. если от голода не сможешь уснуть, то стакан воды из-под КРАНА

Ответ от Ирина Рудницкая[гуру]
А я ем кусочек колбаски с сыром. Без хлеба. И мало, и сытно. А после яблок-кефира еще больше есть хочется.

Ответ от Nika Smirnova[мастер]
ni4ego ne esch tri dnja proderschis a patom po ve4eram sam organizm est ne zaho4et v eta vremja

Ответ от Елена Гурьянова[мастер]
Пейте водичку или сок. Или нежирный питьевой йогурт. Я сама не ем после 6ти вечера, а если приступы голода начинают одолевать - начинаю усиленно качать пресс. После 10 минут упражнений голод уходит сам.

Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Да кто вообще придумал после шести не есть!??? С нашей жизнью, когда всё на свете поменялось, и ритм, и цели, и питание... не есть после шести - полный бред! Все мы живем в разных часовых поясах... У всех - разные организмы.... Даже диетологи провели эксперимент и убедились, что тот, кто не ест после шести, потерял всего несколько граммов! Так стоит ли себя насиловать! Кушайте, но понемногу!!!! А-то на ночь кошмарики присняться!:))

Ответ от Пользователь удален[активный]
Кефир с отрубями хорошо насыщает желудок.

Ответ от GALA[гуру]
Продукты, снижающие аппетит:
Яблоки подавляют огромное желание перекусить.
-------------------------------------------------------------------------------
Кедровые орехи содержат самое высокое количество белка среди любых других орехов или семян.
-------------------------------------------------------------------------------
Льняное масло - лучший растительный источник жиров омега-3, но сырое масло даже лучше, особенно для контроля аппетита.
-------------------------------------------------------------------------------
Натуральная овсянка - не моментального приготовления - является одним из самых здоровых углеводов. Она имеет высокое содержание волокна, так что медленно входит в ваш кровоток и сохраняет чувство сытости в течение долгого времени.
-------------------------------------------------------------------------------
Если Вы хотите избежать переедания, попробуйте съесть немного салата перед едой. Волокна помогают замедлять вход глюкозы в кровоток, понижая тем самым чувство голода.
-------------------------------------------------------------------------------
Суп - одна из важнейших составляющих при контроле аппетита и потере веса.

Ответ от Ёветлана Ковалёва[новичек]
Есть хороший продукт: Свелтформ. Это БАД компании VISION. В его состав входит Фукус пузырчатый - это водоросль, у неё есть свойство набухать в желудке в несколько раз. Это даёт чувство сытости и она богата витаминами и минералами, что в свою очередь восстанавливает обмен веществ. Средство 100% безопасное и чрезвычайно эффективное!
Очень много результатов! Вот, например, результат:
Будет интересно - пишите, подскажу где взять. Будьте здоровы! 🙂

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]