как подготовиться к экзаменам

Ответ от Anna Nikolaevna[гуру]
Интересный вопрос) а как еще? Заниматься конечно же! Посещать консультации, куры для подготовки к итоговой аттестации!

Ответ от Наталья[гуру]
Учить

Ответ от Джессика Сатта[гуру]
«Учение - свет, не учение - тьма» , - гласит народная мудрость. А как же правильно организовать подготовку к экзамену любой сложности? Как достичь максимального результата, и при этом не утонуть в бешеных потоках информации. Получите инструкцию! Некоторые советы покажутся парадоксальными и даже разгильдяйского характера, но практика показала их эффективность. Они просто учитывают тот факт, что чрезмерные усилия и напряжение, как правило, приводят к отрицательному результату. Итак, с чего начать?
1. Психология
Чувствуется некоторый страх перед предстоящим экзаменом и большим объемом информации. Этот страх в заметной степени может парализовать все усилия, сколь бы плодотворными они ни казались.
Что делать? Во-первых, аутотренинг. При всей его внешней простоте это мощное оружие, которым просто грех не воспользоваться. Возьмите себе за правило всякий раз, когда представится к этому возможность, использовать такие положительные утверждения: моя уверенность в своих силах увеличивается день ото дня; с каждым днем я становлюсь все умнее и умнее или что-нибудь в этом роде. Проявите фантазию!
Далее. Перед сном визуализируйте то, как Вы успешно сдаете экзамен, как получаете нужный Вам диплом…
2. Запах
Не будем игнорировать этот инструмент помощи нашему интеллекту. Во время занятий распыляйте запах лимона. Вроде все просто, но японцы доказали, что это на 20% повышает мощь интеллекта. Немало, верно?
3. График занятий
Классификация, пусть даже условная, все же крайне желательна. Если Вы будете читать все подряд, то в голове все перепутается. То есть, нельзя однородный материал изучать слишком долго. Вторая заключается в том, что человек на чем-либо может удерживать внимание в течение 40 минут. Максимум внимания во время занятий достигается через 20 минут после начала занятий. Психологи установили, что оптимальный размер учебного часа - 30 минут.
Поэтому предлагаю следующий график занятий.
Первая серия: 30 минут занятий - 3 минуты перерыва - 30 минут занятий - 5 минут перерыва - 30 минут занятий - 10 минут перерыва - 30 минут занятий - 5 минут перерыва - 30 минут занятий - 3 минуты перерыва - 30 минут занятий - перерыв не менее часа.
Вторая серия - тоже самое, только перерывы увеличивайте вдвое, третья - втрое и т. д.
Теперь о самих перерывах. Перерывы никак не должны быть связаны с учебой. Физические упражнения, забавы с домашним любимцем… Максимум отвлечения! Большие перерывы эффективнее всего, если они используются для сна. Кстати, о недосыпе тоже речи быть не может.
4. Повторение
Даже самый интересный материал, самые яркие образы через трое суток начинают стираться, если они, конечно, не вызвали сильного эмоционального потрясения или хотя бы впечатления. Не думаю, что учебный материал на это способен. Поэтому, через 10 минут после изучения темы, параграфа, раздела извольте повторить пройденное. Уровень запоминания резко увеличивается. Еще один повтор сделайте примерно через сутки-двое. Причем каждый последующий повтор должен быть короче предыдущего.
Не могу Вам дать полную уверенность того, что вы ничего не забудете на экзамене. Одно гарантирую - все эти советы в любом случае резко увеличивают успешность подготовки к экзамену любой сложности!

Ответ от Елена Васильева[гуру]
Учиться, учиться и учиться. Лучше в течение всего учебного года. Тогда легче экзамены сдавать будет

Ответ от DaqpbЯR АндqрeVна[гуру]
Заучить основные термины по всем темам.

Ответ от ЛОТОС[гуру]
Кроме знания, в подготовке к экзаменам со многими студентами очень частая
проблема с хроническим переутомлением и умственной усталостью.
Говорю подробно об этой теме цитируя некоторые советы из моей практики преподавания в пединституте.
Дело в том, что при плохом настроении, нежелании или ненависти к занятиям в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, которые являются серьезным стрессогенным фактором.
Кстати, длительное нахождение в таком состоянии, месяцами например, провоцирует развитие серьезных заболеваний.
Как бороться с ним?
1 - Совет старый, но действенный: ЧЕРЕДУЙТЕ умственные и физические нагрузки. Ведь если мозг устал, то он не сможет вести активную деятельность, в том числе подчиняться вашим командам.
- Специальные УПРАЖНЕНИЯ для снятия напряжения, эмоционального и умственного. . Вот некоторые из них:
• Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
• Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.
• Слегка помассируйте кончик мизинца.
• Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.
• В гимнастических упражнениях предпочтение советуют отдавать кувырку, свече, стойке на голове, так как они усиливают приток крови к клеткам мозга.
2 - Главное условие повышения умственной активности – это РЕЖИМ ДНЯ. Дело в том, что занятия без отдыха и ночной образ жизни вызывают нарушения внимания и памяти. Поэтому люди, истощенные книжными бдениями, часто в самый ответственный момент не способны воспроизвести и вспомнить прочитанное.
- Не забудьте поберечь глаза! Нужно делать перерывы каждые 20-30 минут и свести к минимуму просмотр телепередач, интернет.. .
3 - Некоторые внимания в режиме ПИТАНИЯ:
Известно, что одни продукты стимулируют работоспособность, другие - быстроту мышления, третьи - концентрацию.
- Общие правила:
Исключите тяжелую, жирную и острую пищу.
Исключите спиртное и сигареты!
Не приучайте себя к кофеину (черный чай, кофе, кока-кола) , занимаясь вечером и, тем более, ночью
И не менее важно. Люди, которые пьют больше воды, лучше сосредотачиваются, проще переваривают новую информацию и меньше страдают от головной боли... .
- Оптимальный режим питания:. 4-х или 5-тикратный прием еды.
В рационе побольше овощей, фруктов, меда, орехов и растительного масла.
4 - ПАМЯТКИ:
Морковь, авокадо прекрасным источником энергии для кратковременной памяти.
Сконцентрировать внимание помогают креветки (ежедневная порция - 100 г) .
Репчатый лук способствует разжижению крови и улучшает снабжение мозга кислородом.
Морская рыба и стручковая фасоль (в ней содержится цинк, способствующий улучшению памяти) , богатые железом сухофрукты.
Зеленые овощи и обезжиренное мясо (говядина, баранина... ) повысят концентрацию внимания

Ответ от Оксана Воробьева[новичек]
может быть не совсем что ожидали скажу:
Я каждое занятие воспринимаю как экзамен. Поэтому я всегда готова.

Ответ от 3 ответа[гуру]