Как похудеть беременной без вреда ребенку
Автор Ўлия Александровна задал вопрос в разделе Детское здоровье
я беременна но очень хочу похудеть как это сделать без вреда для ребенка? и получил лучший ответ
Ответ от Вероничка[гуру]
Намеренно снижать вес при беременности опасно, но безопасно контролировать его набор можно. Главное правило: никаких строгих диет или голоданий. Калорийность не должна опускаться ниже 1500 ккал в сутки, оптимально 2300–3000 ккал. Исключите жареное, жирное мясо, птицу с кожей, колбасы, паштеты, жирные сыры, копчености, маринады и кондитерские изделия с кремом. Миф о питании за двоих вреден, еда должна быть разнообразной, но умеренной. В первой половине дня полезны рыбные блюда с овощами. Пейте до 2 литров воды в первой половине беременности, а во второй ограничьтесь 1,5 литрами для профилактики отеков. Если прибавка веса превышает норму более чем на 10 процентов, гинеколог может назначить разгрузочные дни, например, творожные или яблочные. Обязательно принимайте витамины.
Совсем обалдела....
после родов
Милочка, о похудении на ближайшие года 1,5 забудьте!
ты чего тютю?
роди сначала а потом худей. .
мда.. .
бывает
ловите кайф (СЫТНАЯ МАЛЫШКА) похудеть успеете))
в первые 3 месяца ОБЯЗАТЕЛЬНО надо есть всё,что хочется и побольше! ! много витаминной еды и полезной. не вздумайте на диету садиться. когда родится ребенок вы итак похудеете -ухаживая за ним. удачи и не занимайтесь глупостями!
не переедай. И вечером ешь легкую еду.
Сильно не поправишься, просто держи себя в форме. И вообще есть за двоих - это полная глупость. Продолжай кушать мало, чуть-чуть, но разноплановой еды.
Питание калорийнее нужно будет во время кормления грудью, а сейчас можно ограничивать себя немного.
Вы что??? ?
как родите похудеете.. . а так навредите ребёнку....
Можно. А если прибавка в весе превышает норму более чем на 10% то и нужно.
Во-первых есть специальные разгрузочные дни, (творожный, яблочный и т. д. мне лично гинеколог в консультации рекомендовала) .
Во-вторых, вы можете просто меньше кушать любых продуктов, но должны употребить не менее 1500ккал, ну и не более, в сутки, а то никакого похудения не получится, и обязательно принимать витамины.
Рекомендую в первой половине дня рыбные блюда с овощами. Дикий голод может не появиться до следующего утра.
я вот тоже пытаюсь меньше кушать. да мало что из этого получается. вечером жор нападает.
Контролируй себя, не переедай. В том, что бы набрать за беременность 30 кило, тоже нет ничего хорошего и полезного. Если женщина совсем не поправляется, это тоже не очень хорошо, но не на 30 кило...
любая диета и снижение веса повлияет на здоровье малыша, даже когда врачи пугают что много набрала, всё чушь, во время беременности все идет так как нужно вашему организму и организму ребеночка
ДЕБИЛИЗМ! со своими диетами совсем уже с ума сходят (((((
Похудеть успеете, когда родите и выкормите ребёнка.
скок ж дур на свете ппц. о ребенке думать надо сейчас!
Такие мысли говорят о том, что Вас больше беспокоит фигура, нежели здоровье ребёнка. Каждый здравомыслящий человек знает, что ни о каком похудении и речи не должно идти в период беременности, в период грудного кормления. Интересно, что по этому поводу думает будущий папа? ! Задайте этот вопрос своей маме, как она отреагирует.
никак.
родишь - похудеешь а сейчас невздумай!
Честно, даже смешно. Мне при каждой беременности очень хотелось кушать, и я ела, что хотела особенно сладенького и много булочек. Теперь моей дочери 2 месяца, и я уже с прежней фигурой.
Как похудеть после родов, без вреда для ребенка, если кормишь грудью? Посоветуйте приемлем. диеты, обертывания. упражнения
мамочка, пока вы кормите диета не принесет вам эффекта, а только вред малышу. Я вам советую болье
подробнее...