как похудеть парню 25 лет

Ответ от Konbanwa[гуру]
меньше жрать

Ответ от Manunya Manunya[активный]
Качайся

Ответ от Артём Курилов[гуру]
Бегай

Ответ от Totoro[гуру]
Урезай углеводы и больше двигайся

Ответ от W I L D[гуру]
Можно с помощью техники дыхания Цзяньфей сбросить 10 кг за пару месяцев

Ответ от Олег Сандр[гуру]
Посмотри Огулов - Висцеральная хиропрактика (Славянский массаж)

Ответ от Dato Aznaurov[активный]
Об этом подробнее можно узнать тут.

Ответ от светлана светлая[новичек]
Чтобы сбросить вес, мужчины должны есть меньше, чем тратит организм за сутки, и качественно пересмотреть питание. Прежде всего, калорийность питания рассчитывается по формуле: рост – минус 90 умножить на 33. Это количество энергии в килокалориях, которое нужно употреблять в сутки. Чем же «набирать калории»? Существуют продукты, которые не в лучшую сторону меняют гормональный баланс мужского организма. Но в этом вам может помочь только диетолог. Он сделает правильный расчет и подберет диету. Здесь вас запишут бесплатно
Но мужчине нельзя обойтись без тренировок:
Не гоните себя насильно в тренажерный зал. Да, стереотип таков, что «качок» – это не очень умный дядька с большим количеством не всегда натуральных мышц. Но заняться спортом все равно придется. И силовая тренировка для мужчины – определяющий фактов в снижении веса. Силовые упражнения:
Естественным образом повышают уровень мужского гормона тестостерона;
Улучшают форму тела;
Позволяют соблюдать менее строгую диету – вы будете больше энергии тратить в покое;
Позволяют сжигать именно жир, а не расходовать мышечную массу.
При этом совершенно не обязательно идти в тренажерный зал. Вы можете заниматься дома. Установите себе турник, выполняйте подтягивания и отжимания, делайте комплекс с гантелями – существует решение для любого типа фигуры. Кроме того, вам потребуется 2 часовые велосипедные прогулки или легкие пробежки в неделю. Хорошо борются с лишним весом и спортивные игры – футбол, баскетбол.
КАК ПОХУДЕТЬ МУЖЧИНАМ: ОБРАЗ ЖИЗНИ
Самый сложный для мужчин элемент – встроить программу похудения в свой напряженный график. И немаловажный вопрос тут – как бороться со стрессом. Алкоголь – плохой помощник как в деле психологической разгрузки, так и в вопросах похудения. На «обязательных социальных мероприятиях» стоит ограничиться парой бокалов красного сухого вина, ну а пиво – только один раз в неделю и не больше полулитра. Выбирайте хорошие сорта и прикиньтесь гурманом, чтобы не выглядеть в компании «белой вороной».
Ваша основная задача на период похудения – высыпаться и оставлять рабочие проблемы на работе. Организму необходимо 8 часов сна в сутки, желательно, без перерывов. Кроме того, вы должны иметь как минимум один выходной в неделю и достаточно свободного времени по вечерам в будни. Ищите хобби, которое бы не было связано с пищей или алкоголем, и погрузитесь в него с головой. Чем меньше вы будете тратить нервы по пустякам, тем быстрее снизите вес.
Ведь ожирение по мужскому типу провоцируется, в том числе, и гормоном стресса кортизолом. Так что диетой на пять дней вам не обойтись – придется внести серьезные коррективы в свою жизнь, возможно, отчасти изменить круг общен

Ответ от Дятлова Валерия[гуру]
В качестве похудения — прекрасный препарат полисорб, во всяком случае — лучше я пока не встречала, помимо тренировок и правильного питания. Очень помогает очистить организм от шлаков, а это главное перед тем, как садиться на диету

Ответ от Елена Середова[новичек]
Согласна с предыдущем отзывом, насчет полисорба, не забывайте только пить еще регидрон, который восстанавливает баланс в кишечнике. Ну для похудения мне помог только Модельформ плюс тридцать.. Одна капсулка в день, Ну еще и пробежки по утрам. А Модельформ оказывается для всех возрастов есть (прогуглила)). Удачи!!!!

Ответ от Вероника Колесник[новичек]
Доброго времени суток, хочу вам отрекомендовать великолепный адсорбент. Очень довольна результатом, с помощью этого адсорбента избавилась от лишних килограммов. Чтоб за такое короткое время и такой результат, я просто счастлива. Полисорб спасал меня и спасает уже долгое время.

Ответ от Yulia Dyachenko[гуру]
занимайся спортом, это прежде всего, желательно пересмотреть рацион и исключить жареное и жирное, можно для очистки от шлаков полисорб пропить, думаю в любой аптеке найти можно

Ответ от Валерия Колисниченко[новичек]
Приветствую, не терпится вам рассказать про Полисорб и как он избавил меня от проблем. У знакомой была такая проблема с кожей, перепробоавала много сорбентов помого только Полисорб. Я очень довольна и счастлива, что нашла такое хорошее средство. Знакомым рекомендую, а что цена выгодная, и побочных нет

Ответ от Ёаша Сенченко[гуру]
Рекомендую попробовать данную диету Отличный способ чтобы быстро похудеть

Ответ от Артём Мирецкий[новичек]
Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц - РЕАЛЬНО! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!

Ответ от Лидия Сидоркова[новичек]
Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!

Ответ от 3 ответа[гуру]