как похудеть при грудном вскармливании после кесарева

Ответ от Алёна[гуру]
Побольше двигаться.

Ответ от Lexsa[гуру]
ходить в спорт зал и бассейн

Ответ от "Чиста и невинна"[гуру]
Пока что (пока кормишь) - только при помощи физ. упражнений - и то, не перетруждаться )) Как кормить перестанешь (если около года продержишься, так естественнее) - вообче легко все кг уйдут ))

Ответ от Ангелина Кива[активный]
Я думаю, что это вообще не риально, ведь от кормления грудью тоже поправляешся! Вод когда оправишся от родов, перестаниш кормить грудью, тогда и будеш пробовать похудеть!

Ответ от -Мантикора-[гуру]
Лучше подождать до окончания кормления, конечно. Но можно сбалансировать питание.
Овощи-фрукты, орешки, сыр, творог, кефир, мясо, рыбу кушать. На пару желательно приготовленные.
Вообще же посмотрите принцип питания по диете "Раздельное питание". Если кушать мясо - то с овощами, никаких каш или картошки на гарнир. Хлеб тоже или отдельно или только с овощами. Ну и все подобное.

Ответ от Наташа Катеринчук[активный]
shodi k dietologu.sebe va polizu i malishu ne navredishi.

Ответ от Белая и пушистая))[гуру]
после кесарева сложнее, так как из-за шва заниматься спортом нельзя некоторое время. я думаю что с рождением ребёнка лишнии кг уходят сами по себе ( я не ставлю в пример себя, я скинула всё сразу) таскание колясок ( после обычных родов) с этажа на этах, пешии прогулки с коляской по парку)) ) почти весь день особенно летом. остаётся только живот, можно носить утягивающие трусики ( послеродовые) можно качать прес

Ответ от Alya[активный]
я начала свою борьбу с лишним послеродовым весом и кесеровым спустя 3 года. за год потеряла 25 кг. главное твое желание. далее раздельное питание и определенный комплекс физ. нагрузок

Ответ от Egoistka[мастер]
Если будешь кормить сама по себе похудеешь. Я вот например стала худее чем была до беременности! 🙂

Ответ от Леночка[гуру]
Пока кормишь грудью - никаких диет, малышу нужны витамины и полноценное кормление, что невозможно, если мама будет сидеть на диете. Не переживай, все будет уходить в молоко. Вот когда закончишь грудью кормить, тогда можешь смело начинать худеть!

Ответ от Екатерина Алясова[гуру]
я на кремлевской диете сидела
а вообще как будете заканчивать ГВ так и растаете постепенно
у меня так вышло - после родов сильно поправилась, потом 2 мес худела, а теперь продолжаю ГВ и таю на глазах (дочке год скоро будет)

Ответ от Леонова Людмила[гуру]
заниматься спортом
дома делать упражнения, пока ребенок спит

Ответ от 3 ответа[гуру]