Как помочь мужу бросить курить
Автор Yuna задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как помочь мужу бросить курить? )) Муж хочет бросить курить, но никак не может побороть зависимость ((( Как ему помочь? и получил лучший ответ
Ответ от Sober[гуру]
Курил 7 лет с96 г не курю.
Бросал много раз, закуривал опять, читал страшную литературу -впечатляло но не помогало.
Отказался так – метод, при котором можно курить и даже нужно!
Курить нужно по правилам: считать сигареты выкуренные и затяжки сделанные, можно записывать .
Сам процесс курения не совмещать ни с каким приятным делом - разговором, работой, туалетом, ванной и прочее, мало ли кто где любит покурить.
Курить с закрытыми глазами в неестественной позе, держа сигарету другой рукой и не как обычно.
Например, я отходил метров на десять от курилки, нагибался, , закрывал глаза, поднимал одну ногу и оставался в такой позе пока не накуривался.
И Главное - когда куришь думать о дыме, чувствовать как он проходит горло лёгкие, как выходит - и пытаться понять смысл курения.
Сначала люди смотрели на меня как на дурака и я чувствовал себя как дурак, но я знал кто потом в дураках то останется.
Правила нарушать нельзя - лучше пропустить сигарету, а потом забиться в укромный уголок и покурить себя на здоровье.
Перед началом этого мероприятия, в конце дня, нужно принять ответственное решение об отказе "вдыхания дыма". Сесть и вспомнить с чего начиналось это занятие, чего хотелось тогда этим достичь или какие выгоды получить и почему это сейчас бессмысленно продолжать делать. всё это записать перед сном на бумагу, не использую термин "Курение", а в завершение с уверенностью написать положительный настрой
Источник:
если он хочет курить то наверно ему нечего делать, пусть найдет другое интересное занятие
Напугайте его: расскажите что курильщикам отрезают ноги по колено, потому что табачными смолами закупориваются сосуды ног и начинается гангрена... Помимо этого, у курильщиков часто бывает рак лёгких...
Не хочет-врёт. Я не курю. но мой сын за один день когда хотел-бросил-я пообещала большой телевизор... 3 года не курил-теперь опять начал девки сбивают-курят... -брат говорит-забирай телевизор... -Удачи-мужу-польза вам и ему. -и выгода и польза, для здоровья и уважение...
рассказываю всем о том что мне помогло избавиться от курева и завидую сама себе... значица так-читаем в интернете иои покупаем в магазине книжечку или записываем из ин-та на мп3 плейер Аллена Карра-легкий способ бросить курить.. меня зацепила эта мысль-как он говорит-промывание мозгов.. это раз.. а аптеке продается ТАБЕКС Болгарский.. там таблеточки на курс лечения 1 месяц... принимать по программе.. я с собой бутылочку с водой носила чтобы не пропустит. ь. и пользовала полторы коробочки-ну очень уж долгий стаж у меня был... на пятый день выкурила одну сигарету.. а на шестой после кофе уже не поперлась на балкон выкурить сигарету.. попробуйте.. работает..
Можно подарить мужу электронные сигареты. Если он и сам хочет бросить, то с ними у него все получится
Избавляемся от вреднейшей привычки!
Курение - одна из самых вредных привычек, от которой не так просто избавиться. Единственный способ бросить курить - это действительно захотеть этого. Небольшой отрывок об этом из книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить":
"Бросить курить очень сложно по следующим причинам:
1. Настоящая проблема — не проблема бросания курить. Каждый раз, потушив сигарету, вы бросаете курить. В какой-то день вы можете привести убедительные доводы и сказать: «Я больше не хочу курить» . Такие доводы есть у каждого курильщика в любой день его жизни, и они намного весомее, чем вы можете себе представить. Настоящая проблема заключается в том, что на второй, десятый или десятитысячный день, в момент слабости, триумфа или просто в состоянии опьянения, вы закуриваете одну сигаретку, а поскольку курение в какой-то мере — наркотическая зависимость, вы хотите закурить другую, потом еще одну и внезапно снова становитесь курильщиком.
2. Забота о собственном здоровье должна бы нас остановить. Наш разум подсказывает: «Брось курить, идиот!» , однако в результате бросить становится даже труднее. Мы курим, к примеру, когда нервничаем, но скажите курильщикам, что курение убивает их, и первое, что они сделают — прикурят сигарету.
3. Все доводы на самом деле значительно усложняют отказ от курения по двум причинам. Во-первых, создается ощущение жертвоприношения, так как нас вынуждают отказаться от «маленького друга» , или опоры, или небольшого порока или удовольствия, в зависимости от того, как это расценивает курильщик. Во-вторых, они одевают на нас «шоры» : причины, по которым мы курим, отличаются от тех, по которым нам следует бросить курить. Вот как звучит главный вопрос: «Почему мы нуждаемся в курении? »
Легкий способ бросить курить заключается в следующем: давайте забудем о тех причинах, из-за которых мы хотели бы бросить курить, а взглянем на проблему курения в общем и зададим себе следующие вопросы:
1. Что мне дает курение?
2. Действительно ли я получаю от него удовольствие?
3. Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, платя бешеные деньги только за то, чтобы задыхаться, засовывая эти штуковины в рот?
Хорошие новости состоят в том, что курение абсолютно ничего вам не дает. Позвольте пояснить эту мысль. Я говорю не о том, что недостатки курения значительно перевешивают его положительные стороны; об этом знают все курильщики. Я имею в виду, что у курения нет никаких преимуществ. Единственной положительной стороной курения когда-то была социальная (коммуникативно-неформальная) подоплека; сегодня даже сами курильщики полагают, что курение — антиобщественная привычка.
Большинство курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение своему курению, однако приводимые ими доводы — заблуждения и иллюзии. "
Магазин спортивного питания FitnessPoint.Ru не может предложить своим покупателям эффективного средства для борьбы с курением, т. к. бросить эту привычку можно только приняв твердое самостоятельное решение.
И, мы понимаем, с какими трудностями придется столкнуться во время этого неприятного процесса. Это и плохое настроение, и раздражительность, и стресс. Поэтому, в качестве помощи вам в реализации одного из важнейших решений в жизни мы предлагаем связку продуктов, которые обеспечат организм полным набором спортивных витаминов, минералов и антиоксидантов.
Антистрессовая связка для борьбы с курением даст вам сил чувствовать себя бодрым, пребывать в хорошем настроении и в конечном итоге поможет вам победить пагубную страсть!
"Если Вы думаете, что Проиграете, Вы Проиграете.
Если Вы думаете, что не Отважитесь, Вы не Отважитесь.
Если Вы Хотите, но Боитесь, Вы не Добьетесь.
Если Вы ожидаете Неудачи, она придет к Вам.
Успех Всегда приходит к тому, кто к нему Стремится.
Основная Схватка происходит в нашем Уме.
Если Вы думаете, что Победите, Вы обязательно Победите.
Вы должны Захотеть, чтобы устремиться Ввысь.
Поверьте в Себя, чтобы Выиграть.
Победа Не Всегда приходит
К самому Сильному или Быстрому,
Но рано или поздно - она Обязательно приходит к тому,
Кто Верит в Себя! "
купить для начала электронные сигареты, ну а потом нужна сила воли, чтоб бросить курить.
Х.. ня эта ваша электронная сигарета и деньги н ветер. Мой муж после 27 летнего стажа просто сказал, что в новом году курить не будет. Проснулся 1 января сигареты выбросил и не курит 4 года.
электроные сигареты