как повысить лактацию

Ответ от Аанг[активный]
1) пиво + сметана
2) специальный чай для лактации (в аптеках)

Ответ от Евгения Гвоздева[гуру]
Молоко пейте, чаще ребенка к груди прикладывайте. Есть еще какие то травы, если не ошибаюсь УКРОП. Но точно не помню. Попробуйте в поисковик забить. Удачи!

Ответ от Ирина Бойко (Соловьёва)[активный]
Держать ноги в горячей воде!! ! В аптеке куча трав (анис, укроп), лек-ных препаратов: Лактогон, млекоин, Апилак! Морквь свежая повышает лактацию. Удачи. А ноги держите в горячей воде - обязательно поможет, почевствуете как молоко прибывает!!!

Ответ от Марго[гуру]
Продукты для повышения лактации
Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.
Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.
* 3-4 ст. л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.
Частые кормления способствуют повышению лактации Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!
Лечебная ванночка для повышения лактации
Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.
* Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.
Контрастный душ для повышения лактации
Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.
Отдых и прогулки повышают лактацию
Гимнастика для повышения лактации
Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.
Массаж для увеличения молока
Повышение лактации: как повысить лактацию увеличить молоко Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.
Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.
Травяные отвары, повышающие лактацию
В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.
Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.
Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:
* I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.
* II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.
* III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.
Положительные эмоции способствуют повышеню лактации
Упражнения для груди для повышения лактации
* Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
* Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
* Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Ответ от Белачка[гуру]
А еще можно пить чай обычный со сгущенкой, есть в аптеках чаи : "Мамин чай", "Лактавит". Или таблетки из маточного молочка "Апилак" называются.

Ответ от Плавкина[гуру]
вообще нужно просто чаще кормить ребенка грудью, это, собственно, и повышает лактацию.
остальное - индивидуально.

Ответ от Валерия[новичек]
Побольше жидкости, особенно теплой и частое прикладывание к груди, особенно ночью.

Ответ от Мария наполеонова[новичек]
черный чай с молоком

Ответ от Ёадыкова Елена[гуру]
ирис Золотой ключик побольше ешьте, слышала, что тоже прибавляет молока

Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
Ориентировочный суточный набор продуктов должен содержать 200 г мяса, птицы или рыбы; 20-30 г сыра; 100-150 г творога, 1 яйцо, 50 г масла, 1 л молока в любом виде, 200-300 г фруктов, 500-600 г овощей. В меню должны быть включены гречневая и овсяная каши, ягоды, компоты. Соблюдать режим дня: сон - 10 часов в сутки, прогулки - 2 часа в сутки. Большое количество питья. Пейте чай, бульон, компоты – все, что вызывает «ощущение разливающегося тепла». Ножные ванны. Тепло вызывает расширение сосудов и увеличение притока крови к груди. Для большей эффективности можно принимать ножные ванны прямо во время кормления малыша. Многим мамам увеличить грудное молоко помогают настои из листьев малины, укроп и пивные дрожжи. Существуют также быстрорастворимые чаи для повышения лактации промышленного производства. Однако, принимая эти препараты, помните, что любое из них, даже безобидные дрожжи или укроп, могут вызвать проявления аллергии у малыша. При первых признаках учащения стула или покраснения кожи у малыша, откажитесь от приема этих средств. Помните, что зелень свежей петрушки является прекрасным лактогонным средством. А из лекарственных средств можно пользоваться только таблетками "Апилак", которые также могут помочь в увеличении количества молока без вреда для малыша: принимать по 1 табл. 3 раза в день перед едой. Семена укропа (25 г), тмина (25 г). крапивы листья (25 г) заваривают 1 л воды, настаивают 5-7 мин. и принимают по 14 стакана во время еды.
Плоды фенхеля, семена укропа и аниса - 1 чайную ложку смеси заваривают на 1 стакан кипятка и настаивают 10-15 мин., принимать по 3-4 чашки настоя в сутки.
3 чайные ложки сухой крапивы заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа и принимают полученный объем в течении дня. 0,5 стакана очищенный грецких орехов заваривают 0,5 литрами кипящего молока и настаивают в термосе 3-4 часа, настой принимают за 20 мин. до кормления. Помните, что сырые грецкие орехи не вызывают усиления лактации, но могут способствовать значительному изменению состава молока, привести к лактостазу, а также усилить газообразование и запоры как у матери, так и у ребенка. Упражнения для мышц груди. Эти упражнения призваны усилить приток крови к груди и грудным мышцам. Делать их лучше непосредственно перед кормлением. Необходимо соединить руки перед грудью, прижав ладони друг к другу. Предплечья при этом должны быть параллельны полу, ноги врозь. Сильно надавливайте ладонью о ладонь, пока не почувствуете ощущение тепла в груди. Для стабильной лактации старайтесь, чтобы с 3 до 8 часов утра у Вас было 3-4 кормления. В это время выделяется гормон, отвечающий за выработку молока, и залогом его выработки является сам процесс сосания. Полноценный отдых, спокойствие и уверенность в собственных силах. Если Вы уверены, что все наладится, скорее всего, недостаток грудного молока будет временным явлением, и скоро Вы и Ваш малыш забудете про эти трудности.

Ответ от Оксанчик[активный]
У меня была та же проблема. Перепробовала все народные средства - ничего не помогало, если и помогало, то ненадолго. Спасла педиатр. В фитоцентре посоветовала купить препарат "Альфальфа" (состав 100% трава люцерна в капсулах) фирма СанТегро, стоит 400рублей у нас. Не пожалейте денег купите - МОЛОКА ХОТЬ ЗАЛЕЙСЯ!! ! Сейчас моей капельке 1г. 3м. мучаюсь как бы отнять...

Ответ от Кристина Сачкова[новичек]
Я пью чай с фенхелем )) Читала статью как улучшить лактацию много советов есть ) Прочитай ) Я улучшила лактацию с помощью этих советов полезных ))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]