Как повысить лактацию грудного молока
Автор Анна задал вопрос в разделе Детское здоровье
Как повысить лактацию? и получил лучший ответ
Ответ от Margarita menshikova[гуру]
1. Соблюдать режим дня: сон - 10 часов в сутки, прогулки - 2 часа в сутки. Комментарии: Со сном, конечно, большие проблемы. Рекомендую спать днём вместе с малышом. Тогда не так чувствуется усталость. А гулять всё равно придётся - ребёнку это тоже необходимо.
2. Увеличить объём жидкости в питании до 1,5 - 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав - см. ниже) .
3. Чаще прикладывать ребёнка к груди ( до 12 раз в сутки) , ночные кормления обязательны!
4. Душ-массаж по Р. Н. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока ( если Вы это делаете) , грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.
5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.
6. Поливитамины для кормящих матерей - приём постоянно.
Методы повышения лактации:
1. Экстракты чистеца и боярышника 20 кап. - 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.
2. Отвар крапивы ( 20 сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; приём: 1 ст. л. - 3 раза в день) . Принимать 7-10 дней. Комментарии: Для меня наиболее подошел этот способ. Эффект чувствовался почти сразу же. И готовить очень легко!
3. Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы по 25 грамм. Всё растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч. л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст. л. - 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.
4. Витамин Е 0,1 - 0,2 - 2 раза в день. Принимать 7-10 дней.
5. Аскорбиновая кислота до 1,0 гю в день. Принимать 7-10 дней.
6. Сбор: укроп - 1 часть, донник - 1 часть, крапива - 1 часть, анис - 1 часть.
2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.
7. Сбор: анис - 1 часть, корни одуванчика - 1 часть, тмин - 1 часть, крапива - 1 часть.
2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.
8. В роддоме рекомендовали пить безалкогольное пиво. Результат действительно есть.
1) пиво + сметана
2) специальный чай для лактации (в аптеках)
Молоко пейте, чаще ребенка к груди прикладывайте. Есть еще какие то травы, если не ошибаюсь УКРОП. Но точно не помню. Попробуйте в поисковик забить. Удачи!
Держать ноги в горячей воде!! ! В аптеке куча трав (анис, укроп), лек-ных препаратов: Лактогон, млекоин, Апилак! Морквь свежая повышает лактацию. Удачи. А ноги держите в горячей воде - обязательно поможет, почевствуете как молоко прибывает!!!
Продукты для повышения лактации
Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.
Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.
* 3-4 ст. л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.
Частые кормления способствуют повышению лактации Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!
Лечебная ванночка для повышения лактации
Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.
* Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.
Контрастный душ для повышения лактации
Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.
Отдых и прогулки повышают лактацию
Гимнастика для повышения лактации
Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.
Массаж для увеличения молока
Повышение лактации: как повысить лактацию увеличить молоко Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.
Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.
Травяные отвары, повышающие лактацию
В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.
Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.
Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:
* I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.
* II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.
* III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.
Положительные эмоции способствуют повышеню лактации
Упражнения для груди для повышения лактации
* Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
* Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
* Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.
А еще можно пить чай обычный со сгущенкой, есть в аптеках чаи : "Мамин чай", "Лактавит". Или таблетки из маточного молочка "Апилак" называются.
вообще нужно просто чаще кормить ребенка грудью, это, собственно, и повышает лактацию.
остальное - индивидуально.
Побольше жидкости, особенно теплой и частое прикладывание к груди, особенно ночью.
черный чай с молоком
ирис Золотой ключик побольше ешьте, слышала, что тоже прибавляет молока
Ориентировочный суточный набор продуктов должен содержать 200 г мяса, птицы или рыбы; 20-30 г сыра; 100-150 г творога, 1 яйцо, 50 г масла, 1 л молока в любом виде, 200-300 г фруктов, 500-600 г овощей. В меню должны быть включены гречневая и овсяная каши, ягоды, компоты. Соблюдать режим дня: сон - 10 часов в сутки, прогулки - 2 часа в сутки. Большое количество питья. Пейте чай, бульон, компоты – все, что вызывает «ощущение разливающегося тепла». Ножные ванны. Тепло вызывает расширение сосудов и увеличение притока крови к груди. Для большей эффективности можно принимать ножные ванны прямо во время кормления малыша. Многим мамам увеличить грудное молоко помогают настои из листьев малины, укроп и пивные дрожжи. Существуют также быстрорастворимые чаи для повышения лактации промышленного производства. Однако, принимая эти препараты, помните, что любое из них, даже безобидные дрожжи или укроп, могут вызвать проявления аллергии у малыша. При первых признаках учащения стула или покраснения кожи у малыша, откажитесь от приема этих средств. Помните, что зелень свежей петрушки является прекрасным лактогонным средством. А из лекарственных средств можно пользоваться только таблетками "Апилак", которые также могут помочь в увеличении количества молока без вреда для малыша: принимать по 1 табл. 3 раза в день перед едой. Семена укропа (25 г), тмина (25 г). крапивы листья (25 г) заваривают 1 л воды, настаивают 5-7 мин. и принимают по 14 стакана во время еды.
Плоды фенхеля, семена укропа и аниса - 1 чайную ложку смеси заваривают на 1 стакан кипятка и настаивают 10-15 мин., принимать по 3-4 чашки настоя в сутки.
3 чайные ложки сухой крапивы заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа и принимают полученный объем в течении дня. 0,5 стакана очищенный грецких орехов заваривают 0,5 литрами кипящего молока и настаивают в термосе 3-4 часа, настой принимают за 20 мин. до кормления. Помните, что сырые грецкие орехи не вызывают усиления лактации, но могут способствовать значительному изменению состава молока, привести к лактостазу, а также усилить газообразование и запоры как у матери, так и у ребенка. Упражнения для мышц груди. Эти упражнения призваны усилить приток крови к груди и грудным мышцам. Делать их лучше непосредственно перед кормлением. Необходимо соединить руки перед грудью, прижав ладони друг к другу. Предплечья при этом должны быть параллельны полу, ноги врозь. Сильно надавливайте ладонью о ладонь, пока не почувствуете ощущение тепла в груди. Для стабильной лактации старайтесь, чтобы с 3 до 8 часов утра у Вас было 3-4 кормления. В это время выделяется гормон, отвечающий за выработку молока, и залогом его выработки является сам процесс сосания. Полноценный отдых, спокойствие и уверенность в собственных силах. Если Вы уверены, что все наладится, скорее всего, недостаток грудного молока будет временным явлением, и скоро Вы и Ваш малыш забудете про эти трудности.
У меня была та же проблема. Перепробовала все народные средства - ничего не помогало, если и помогало, то ненадолго. Спасла педиатр. В фитоцентре посоветовала купить препарат "Альфальфа" (состав 100% трава люцерна в капсулах) фирма СанТегро, стоит 400рублей у нас. Не пожалейте денег купите - МОЛОКА ХОТЬ ЗАЛЕЙСЯ!! ! Сейчас моей капельке 1г. 3м. мучаюсь как бы отнять...
Я пью чай с фенхелем )) Читала статью как улучшить лактацию много советов есть ) Прочитай ) Я улучшила лактацию с помощью этих советов полезных ))