как правильно носить очки

Ответ от Music Lady[гуру]
Я сама ношу очки и могу сказать: если не хотите, чтобы у Вас портилось зрение от очков, надо стараться их как можно реже одевать, например, только когда смотрите телевизор или сидите перед компьютером. Причем расстояние от компьютера должно быть не меньше, а то и больше вытянутой руки (желательно пытаться первое время вообще не носить очков, стараться разглядывать предметы вдали, щуря глаза). Только если Вы действительно почувствуете, что без очков вообще не видно, только в том случае их нужно одевать. Если вы будете ходить все время в очках, глаза привыкнут, перестанут напрягаться, и постепенно зрение будет падать, сначала не очень резко, а потом довольно быстро, за год запросто может упасть сразу на одну или даже полторы диоптрии.
Music Lady
Мастер
(1190)
Нужно выполнять обычные рекомендации:морковь,витамины с черникой,занятия спортом,и,что самое главное-уменьшение нагрузки на глаза.
Кстати,могу посоветовать полезное упражнение:если у вас очень много работы,требующие зрительной нагрузки,то через каждые 20-15 минут работы-3 минуты отдыха глазам,или же через каждый час работы-не менее 10 минут отдыха глазам.Отдых глазам-это не новой чтение какой-нибудь интересной газеты или просмотр фрагмента любимого фильма.Если Вы просто закроете глаза или начнете смотреть на что-то однотонное,например,совершенно белый лист бумаги-это уже огромная помощь зрению.