как приучить кишечник опорожняться по утрам

Ответ от Геннадий мячин[гуру]
надо постепенно его приучать.... по утрам приучать ходить в туалет.... и потом он скажет спасибо

Ответ от Кисуни[гуру]
Купите свечи бифидумбактерин и вводите на ночь в анальное отверстие
десять дней.
Этим самым вы поможете восстановиться флоре в прямой кишке.
Результат вы почувствуете сами.
А также пейте чаще дома копяченую воду комнатной температуры, она помогает перистальтике кишечника и дефекации.

Ответ от IRISHKA[гуру]
с утра натощак стакан холодной воды выпивать из под крана. ну есть супы, овощи, фрукты побольше, компот из чернослива, кураги.. . свеклу ну и т. д.

Ответ от Alex[гуру]
клетчатки побольше - она создает объем, необходимый для хорошей перистальтики

Ответ от 🙂[гуру]
съешь молоко масло сливочное сразу, или подсолнечного масла ст. ложку выпей эффект не оставит тебя ждать....

Ответ от Ира Бычкова[гуру]
из личного опыта.
1.утром на натощак кофе со сливками.
2.на ночь два киви.
эффект не заставит себя ждать.

Ответ от Ўлиана[гуру]
Утром натощак стакан теплой воды с разведенной ложечкой меда (если нет диабета) . Натощак же делать такое упражнение: втягивать живот до упора, через 2 - 3 секунды отпускать. Это массаж кишечника и укрпление мышц живота. И еще очень важно - ничего не есть часа за два, а то и за три до сна.

Ответ от сергей корсаков[гуру]
пейте не менее 2 литров жидкости в день а еще попробуйте пропить бифидум и энтеросорбенты, например, полисорб! он эффективно выводит патогены из организма, помогает восстановить флору.

Ответ от Ёергей Топорченко[активный]
Мне после родов назначили пить полисорб, это сорбент, который способствует нормализации работы кишечника. Пила его на протяжении 14-ти дней, всё нормализовалось.

Ответ от 3 ответа[гуру]