как привести нервную систему в порядок

Ответ от Кузнецов Александр[гуру]
0.5 водки, и на вечер система в порядке.
На утро проблемы в других частях тела 🙂

Ответ от Ёладкоежкина[гуру]
поменять обстановку

Ответ от Екатерина Карпова[активный]
Плавание. Ёщё травки: валериана, мелисса, мята. Или успокоительные сборы.

Ответ от ~Юля~[новичек]
меньше стрессов, больше позитива, не зацикливайся на одной и том же больше отдыхай, пей зеленый или какие либо другие травяные чаи... и, конечно же, сон)

Ответ от Ђаня Танын[гуру]
Самое лучшее - уехать на какое-то время из города. Если, конечно, есть такая возможность. И никакие таблетки не понадобятся. Чтобы сохранить здоровую нервную систему, человек должен иногда иметь возможность слышать тишину, видеть линию горизонта, бегущую воду реки, открытый огонь

Ответ от Марго Маркасова[гуру]
съездить отдохнуть и постараться отгородиться от всех раздражающих и нервирующих источников, тяжело, но а как по-другому, только отдых

Ответ от Манюня[эксперт]
при помощи массажа. Есть ещё народные средства:
• Родиолу розовую еще называют золотым корнем. Возьмите 50 г сухого корня этого растения. Залейте 0,5 л водки и настаивайте в течение недели в темном месте. Процедите. Принимайте по 10 капель 2–3 раза в день за 15–30 мин до еды.
Это отличное средство при переутомлении, физическом и нервном истощении. Родиола восстанавливает силы. Она обладает свойством повышать кровяное давление, так что гипертоникам противопоказана. Но при этом родиола розовая не является возбуждающим средством – она скорее регулирует деятельность нервной системы, нормализуя как процессы возбуждения, так и торможения, а потому больные неврозами становятся более спокойными, применяя настойку родиолы розовой.
• Возьмите 2 ст. ложки измельченных шишек хмеля обыкновенного. Залейте 1 стаканом (200 мл) водки и настаивайте в течение 10 дней. Принимайте по 10–15 капель 2 раза в день.
Помогает при бессоннице, повышенной возбудимости нервной системы. Оказывает снотворное действие, укрепляет нервную систему и сердце. Если появляются вялость и сонливость – применяйте настойку только в вечернее время, перед сном.

Ответ от Анна В.[эксперт]
Займитесь йогой и плаванием - это те виды спорта, которые можно назваить "динамическая медитация". Укрепление мышц, отличный настрой и кремпкая нервная система гарантированы.
По возможности больше спите

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]