Автор Максим задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как пробежать километр и не сбить дыхание? и получил лучший ответ
Ответ от Драпучая киска[гуру]
Нужно дишать только носом и под какой-то ритм. Желательно думать о чем-то хорошем или дихать под ритм какой-то веселой песенки :))
Ответ от Qui2ble[гуру]
Считать. вдох на - два, выдох - на три (раз, два, три) . Ритмично, короче.
Считать. вдох на - два, выдох - на три (раз, два, три) . Ритмично, короче.
Ответ от YMKA[гуру]
странный вопрос для бегуна.. .я ежедневно пятёрку бегаю в течение последних 3-х лет. дыхание не сбивается.могу и десятку пробежать, но "ног" часто не хватает, а дыхалка в норме
странный вопрос для бегуна.. .я ежедневно пятёрку бегаю в течение последних 3-х лет. дыхание не сбивается.могу и десятку пробежать, но "ног" часто не хватает, а дыхалка в норме
Ответ от Ўрий Спасенников[гуру]
Оптимальный выбор темпа бега - гарантия того, что дыхание не будет сбито. Не возбраняется переход на быстрый шаг, если «переборщил» с бегом.
Оптимальный выбор темпа бега - гарантия того, что дыхание не будет сбито. Не возбраняется переход на быстрый шаг, если «переборщил» с бегом.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как пробежать километр и не сбить дыхание?