Автор TimKrav задал вопрос в разделе Общество
как пройти 2 км (пошаговая инструкция)? и получил лучший ответ
Ответ от
Чтобы комфортно пройти 2 километра, следуйте простой инструкции.
Шаг 1. Подготовка. Наденьте удобную обувь и одежду по погоде. Возьмите с собой бутылку воды.
Шаг 2. Выбор маршрута. Два километра — это примерно 2000–3000 шагов или 20–30 минут ходьбы в среднем темпе. Выберите безопасный путь с тротуаром или парковую дорожку.
Шаг 3. Начало. Первые две-три минуты идите медленно, чтобы разогреть мышцы.
Шаг 4. Основная часть. Держите ровный темп, смотрите вперед, держите спину прямо и дышите носом. Если устали, немного сбавьте скорость, но не останавливайтесь резко.
Шаг 5. Завершение. За пару минут до финиша замедлите шаг, чтобы плавно восстановить дыхание. После прогулки можно сделать легкую растяжку и попить воды.
1) сделайте шаг одной ногой
2) сделайте шаг другой ногой
3) сделайте шаг одной ногой
4) сделайте шаг другой ногой
...
2000) сделайте шаг другой ногой
Шаг 1: Сделать первый шаг.
Шаг 2: Сделать второй шаг.
Шаг 3: Сделать третий шаг...
И так далее.
Пока пройденное расстояние менее 2 км повторять "шаг вперед"
steam://takesurvey/2/ щас что то про cs go анкету , там пишет это steam://takesurvey/2/ как сюда ерейти и что эт такое
это опрос для получения ключей для контры глобал офензив
steam://takesurvey/2/ вводить в
подробнее...
игры разума андроид прохождение домино 2. как пройти домино 2 квадрат 6 на 6
а как пройти шахматы, где фигуры надо расставить так, чтобы все клетки были под боем?
я уже
подробнее...
как пройти собеседование?
Собеседование: как пройти собеседование.
1. Разговор по телефону с потенциальным
подробнее...
Как пройти вот этот эпизод в игре Машинариум???
ОЧень КлассНАЯ ИгРа!!! Вот Как Пройти:
Вход в шахту.
Подходим к баку справа и
подробнее...
Little big plenet логово воришек как пройти? помогите плиз немогу уже неделю пройти
Пожалуйста:
Little Big Planet прохождение игры » Инфопортал ...
научим как пройти в
подробнее...
как пройти 11 серию в игре "как достать соседа 2"?
прочитайте прохождение например это если я правильно вас понел:
Эпизод одиннадцатый -
подробнее...
Reigns как пройти на 3 концовку.
Процесс получения достижения
Для начала, нам нужно посетить скелета в его комнате.
Нужно
подробнее...
Как пройти 6 уровень в час кода ам няма помогите пожалуйста! !
В зеленую рамку вставляешь: 2 раза шагнуть вперед, потом вставляешь синюю рамочку, в синюю рамочку
подробнее...
Ведьмак 1: Как пройти квест "Разыскивается" во 2 главе?
Леувардена нужно разговорить он неплохо заплатит если ты принесешь 3 значка саламандр.