как проснуться рано утром если поздно лег

Ответ от ?????????????? ???з???? ??????????[мастер]
Не спи.

Ответ от Koker seven[активный]
Чем больше кофе тем труднее заставить себя уснуть. Именно "заставить"

Ответ от Mr. Corax[гуру]
Оба правы. =)

Ответ от Алекс[гуру]
бывало и в 4 ложился, хотя вставать в 6 надо было на смену на сутки, ничего, вставал, главное - мотивация!)

Ответ от Махно[гуру]
Ложись спать в проветренной комнате, выспишься. А чтоб встать..., пусть тебя холодной водой обольют!))

Ответ от Похмелье[гуру]
Будильник в кастпрюлю и эту смесь подальше от кровати. Не проснешься сама - домочадцы разбудят.... некоторые и пинками...

Ответ от AVS[гуру]
Та же фигня.. если поздно лёг, могу хоть на работу не выйти в полудрёме, купил себе эту дурищу и поставил в противоположной стороне комнаты, проспать не реально. + котики жрать сразу просить начинают по его звону.

Ответ от Moi27K°[гуру]
Не вставай!
Всех - нах...!
Если сердце хорошее, пробеги, как мой лейтенант-алкаш, 10 км. А потом (сволочь!) еще столько же с нами-идиотами!

Ответ от Ѐедкай Гаденыш[гуру]
И будешь весь день сонная. Зевать и падать на каждый стул подремать. Организм нуждается в отдыхе. Не меньше 6 часов сна. А лучше 7,5 часов. А как встать? Завести пару ...тройку будильников. Оставить их на расстоянии от себя. Так, чтобы для отключения нужно было сползти с кроватки. И чтоб они триндели каждые 10 минут. Чашку кофе и ОБЯЗАТЕЛЬНО крепкий чай! Кофе быстренько приведет вас в нужное состояние, а кофеин, который содержится в чае, будет поддерживать организм в течении нескольких часов. С праздниками! И еще, завтрак должен содержать большое количество углеводов, которые дадут организму энергию.

Ответ от Марина Кузнецова[активный]
1шаг (выключаем будильник .2шаг ( опускаем хотя бы одну ногу на пол .а вторая сама подтянется) 3шаг ( идем в душ )....Контрастный душ и кофе чашка И утром ты опять милашка

Ответ от Галина Фадеева[новичек]
Во, проблема! Ложись в 21.00, встанешь в 4-5.00 Самый здоровый сон.

Ответ от КоТе в ОчЕчАх[эксперт]
есть способ с полу часом. Там получается пьёщь кофе, ложишься вздремнуть минут на 20--30, просыпаешься и бодрячком. Типо кофеин действует через пол часа. Но если не проснуться то тип чёт будет. Хз, на себе не проверяла, просто слышала

Ответ от 3 ответа[гуру]