как рассчитать овуляцию

Ответ от *KISS*[гуру]
Рассчитать овуляцию можно несколькими способами. Простой метод для регулярного цикла: от даты начала следующей менструации отнимите 14 дней. Например, при цикле 25 дней овуляция будет на 11-й день, а при 35 днях — на 21-й. Точный метод — измерение базальной температуры. Каждое утро, не вставая с постели, измеряйте температуру в прямой кишке 5–7 минут и стройте график. Учитывайте факторы, искажающие результат: алкоголь, стресс, бессонная ночь, простуда или половой акт менее чем за 3–4 часа до замера. В день овуляции температура падает на 0,2 градуса, затем резко растет до 37,2–37,3 градуса и держится до месячных. Также удобно использовать тесты на овуляцию. В их инструкции всегда подробно указано, с какого именно дня цикла начинать тестирование в зависимости от его продолжительности.