как сделать так чтоб похудели ляшки

Ответ от Кристина Щеднова[мастер]
Даша, поделись, пожалуйста, как похудела так?? ? а то страдаю не могу.. . буду очень признательна

Ответ от Анна Кучумова[гуру]
Некоторым помогают прыжки на скакалке.

Ответ от Лера швецова[новичек]
Я модель и перепробовала много диет. Лучше брось диету, практикуй правильное питание а не голодовку. Для того чтобы похудели ляшки нужно делать специальные упражнения. Раньше на меня постоянно кричали так как у меня тоже были толстые ляшки. За месяц я привела их в очень даже хорошую форму.

Ответ от Никто[новичек]
можно делать такие упражнения:
1 одну ногу ставьте на стул/стол и делаете прнисядания.
2 ноги на ширине плеч, руки на бока и присядаете.
3 ложишься на пол на живот, поднимаете поочередно каждую ногу (это упражнение помогает еще для тренировки ягодитц)
+ еще можно прыгать через скакалку

Ответ от 3 ответа[гуру]