как сесть на шпагат за 7 дней

Ответ от Ёветлана Гончарова[гуру]
Если не обладаете супер природной эластичностью сухожилий, то никак. Растяжка - дело не быстрое, если не хотите порвать связки.

Ответ от Идущий[гуру]
Это к хирургу. Кстати, скорее всего к нему (точнее, к травматологу) вы и так попадёте, если всерьёз проникнитесь этой идеей.
А зачем вам непременно шпагат? Хотите удивить друзей? Тогда освойте лучше бакасану: делается куда проще, у меня на занятиях люди иногда со второго раза выполняют, зато зрелище эффектное 🙂

Ответ от Ўлия Асанидзе[новичек]
Сесть на шпагат за 7 дней-нереально. Нужна хорошая розтяжка, а это как минимум месяц. (Если каждый день растягиваться!!!)

Ответ от 3 ответа[гуру]