как сохранить молодость и здоровье

Ответ от Igrok[гуру]
Легко.. . Обычная размереная жизнь без стрессов.. . А вот как наладить такую жизнь- не скажу.. . Честно, не знаю...

Ответ от Sam Winchester [GSB][эксперт]
Никогда не грустить, любить жизнь и себя.

Ответ от Alexcrenen[гуру]
Процесс старения - это естественный цикл для любого живого организма.
Его стремительность зависит от индивидуальных особенностей каждого организма, ментальных, культурных факторов, жизненного восприятия.
Скорость процесса старения - величина непостоянная. Она варьируется от человека к человеку и воспринимается каждым из нас по-разному. Старение можно представить себе как процесс необратимых структурных изменений в организме, сопровождающийся постепенным снижением его функций , нарушающих адаптацию человека к окружающей его среде.
Каждый человек стареет с определенной индивидуальной скоростью, с которой эти проявления старения становятся все более явными. Возраст сам по себе не является болезнью, но он сопровождается рядом процессов, затрагивающих разные уровни жизнедеятельности организма.
Видимые признаки очевидного старения – это уменьшение роста после 40-50-летнего возраста; увеличение изгиба позвоночника; снижение остроты зрения и аккомодационной способности хрусталика; утончение волос и их депигментация; утрата кожей эластичности; появление морщин и пигментных пятен.
Процессы старения кожи связаны со всеми ее слоями и отражают старение организма в целом. Учёные объясняют причину биологического старения замедлением процесса деления клеток, при котором клетки кожи тоже постепенно перестает обновляться. Верхние слои становятся тоньше, уменьшается содержание влаги и жира в тканях, меньше становится число питающих кровеносных сосудов.
Наша кожа состоит из двух главных слоев: дермиса и эпидермиса.
Дермис - наиболее глубокий слой, он обеспечивает питание эпидермиса (верхнего кожного стоя). Дермис отвечает за наши осязательные ощущения, так как именно в нем содержится рецепторная сеть. Клетки дермиса образуют эластичные волокна, которые придают сопротивление, гибкость и мягкость всей коже. Верхний слой кожи – эпидермис, толщиной в среднем 0,2 миллиметра. Он составляет роговой слой кожи, клетки которого постоянно обновляются и являются необходимым защитным барьером по отношению к внешним воздействиям.
В основе старения кожи лежит естественный процесс, который начинается в организме уже в молодом возрасте. Обновление клеточного состава эпидермиса в организме осуществляется под контролем нервной, эндокринной и иммунной систем. Процесс клеточного деления не может быть бесконечным. Благодаря непрерывному процессу обновления клеток сохраняется целостность кожного покрова и обеспечивается одна из его главных функций - защитная. В молодом возрасте процесс преобразования клеток эпидермиса составляет приблизительно 20-40 дней, после 25 лет этот процесс постепенно начинает замедляться и к 40 годам его продолжительность составляет до 80 дней.
С возрастом потери воды кожей увеличиваются, а стареющие клетки не имеют сил восстановить защитный барьер.
Клетки дермы постепенно утрачивают способность не только сохранять воду, но и вырабатывать качественные коллагеновые и эластические волокна. Кожа теряет способность эффективно защищаться от негативного воздействия окружающей среды, уменьшается ее упругость и эластичность.
Большое значение имеют возрастное истощение гормональных факторов, а также накопление продуктов распада в организме, которые всё труднее выводятся, а их избыток накапливается и замедляет интенсивность обменных процессов. Поэтому с возрастом на коже лица появляются мимические морщины, гравитационные (обусловленные силой тяжести мягких тканей) и статические (обусловленные снижением тонуса кожи). Старение зависит от действия различных внешних и внутренних факторов: от образа жизни, питания, вредных привычек, болезней, солнечного света, загрязнения окружающей среды и т.д.
НАША ЗАДАЧА РАЗОБРАТЬСЯ В ПРИЧИНАХ, ВЫЗЫВАЮЩИХ СТАРЕНИЕ, И ПОСТАРАТЬСЯ ЗАМЕДЛИТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС.
Подробно обо всём, что нужно, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту, можно посмотреть здесь: http://www.make-your-own-cosmetics.com//
ВИНОВНИКИ НАШЕГО СТАРЕ

Ответ от Ёергей Семиёшкин[гуру]
Правильно питаться. Следить за весом. Заниматься физкультурой. Ходить пешком. Пользоваться кремами. Делать лечебную физкультуру. Около трёх раз в год делать различные массажи. Жить в браке с одним человеком. Вести здоровый образ жизни. Если появляются заболевания, то лечить их в самом начале.

Ответ от •КиЛЛерШа•[гуру]
Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех!))

Ответ от Ѐыжая Борода[гуру]
забальзамироваться.. . 😉

Ответ от Larinia Larinia[новичек]
Вы это спросите у теломеров:)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]