как сохранить сердце здоровым

Ответ от Василиса[гуру]
Сохранить сердце здоровым проще, если заложить основу в 20–30 лет. Главные правила — спорт и правильное питание. Обязательно завтракайте: это снижает риск ожирения вдвое. Пейте до четырех чашек кофе в день. Спите не меньше пяти часов, иначе риск проблем с сосудами вырастет на сорок процентов. Ешьте замороженные ягоды с салициловой кислотой, чистите зубы чаще, чтобы бактерии не вредили сердцу, и мойте руки. Берегите нервы, будьте оптимистом, избегайте табачного дыма и выхлопных газов — они повышают риски на треть. Откажитесь от алкоголя, добавьте витамины и добрые эмоции.