как составить график овуляции

Ответ от Ёергей Бондаренко[гуру]
при постоянном цикле надежность примерно 70 %. а как составить, мериете температуру в прямой кишке начиная с первого дня менструации, как только температура станет 37.2+- 0.2, при отсутствии простудных явлений ( это примерно случается по середине цикла в норме) отмечаете этот день как овуляция... от этого дня отступаете 5 дней назад и пять дней вперед ( по некоторым данным хватает по 3 дня) , эти дни закрашиваете красным.. это опасные для зачатия дни.. это проделать нужно три цикла и если овуляция приходится всегда на один и тот же день ( например на 14 день при 28 дневном цикле) , тогда цикл можно считать постоянным, а эффективность такого предохранения будет 70% процентов, но в зависимости от вашего состояния ( болезнь, стрессы и тп) и состояния окружающей внешней среды, овуляция может смещаться во времени... это нужно учитывать, намного действенным способом являются противозачаточные таблетки, которые при правильном подборе идут только на пользу женщине.