как спать без сновидений

Ответ от Грег Мохито[новичек]
не спи 1 сутки. на 2 без снов будешь спать

Ответ от Махх[мастер]
как я не знаю, но у меня получается. как то
дайте мне подушку и одеяло я через 10 минут буду спать!

Ответ от Dqvwvpb[гуру]
После очень тяжелого трудового дня

Ответ от Chuzhaia[гуру]
Думаю, что нет! Если только ложиться спать в дупель пьяным! Больше никак! Мне тоже сны каждый день сняться, но меня это как-то не беспокоит!

Ответ от Nazgul[гуру]
Люто набухаться.

Ответ от Araucaria-2[гуру]
уставать как следует, тогда будете без задних ног, как говорится. Кроме того поменьше переживаний и впечатлений за день.

Ответ от Бут[гуру]
лмидрмло

Ответ от Григорий Костин[эксперт]
Такого не бывает

Ответ от Алексей[гуру]
Отколбасить на работе 12 часов, как папа карло, на ногах, без обеда, уснешь и на сны похер будет :))

Ответ от Steorium[гуру]
Человек видит сны по10-15 раз за ночь, но запоминает только если просыпается когда ему что-то снится.
Делаем выводы.. .
Если сны тревожат, стоит обратится к психологу.

Ответ от Лариса Пинчукова[активный]
Целью ставьте - добиться глубокого и качественного сна. В первую очередь, это означает снизить стрессы в дневной жизни и стрессовые ситуации - в ночной. Днем - меньше волноваться, легче относиться к проблемам, ввести в свою жизнь практики по расслаблению ума и тела (йогу, например) . Ночью - исключить шумы, духоту в помещении, неудобную кровать, излишний холод и все, что может отрицательно влиять на сон.
Далее - предпринять шаги по правильному отходу ко сну. Все, что тревожит ум и тело, должно быть исключено хотя бы за пару часов до сна - еда, телевизор, книги, интернет, жж, тревожные размышления и т. п. Чем занять это время? В идеале-то, конечно, какими-нибудь медитативными практиками, но можно и просто всякой приятной ерундой. Самое подходящее - сенсорные дела и удовольствия. Поухаживать за собой - волосы там расчесать, маникюр или педикюр, самомассажа или массаж (можно делать самой, можно, чтобы вам делали) , ванну принять, душ, посуду помыть, пазлл разложить, в общем, физические действия, которые не требуют от вас реального напряжения ума и тела. Во время их выполнения идеально было бы сосредотачиваться на физиологии - на дыхании, на самих внешних ощущениях - тактильных и т. п. , на внутренних - например, прислушиваться по порядку ко всем частям тела и т. п. Это все реально успокаивает ум.
А глобальны подход - это сделать отношение к миру, к жизни, к себе спокойнее. Но на это уже требуется определенное время и изменение образа жизни. Кстати, когда наступает это спокойствие, сны продолжают снится (правда, не огромном количестве) , даже красочнее становятся, но от них не устаешь и получаешь от них ощущение, сходное удовольствию от творчества.

Ответ от Дмитрий Den[гуру]
ничего это нармальное явление я тоже без снов а когда они мне снятся то это только кошмары я уже привык даже жду следущего и пытаюсь дойти до конца этого сна но пока не получается

Ответ от Ўлия Ткаченко[новичек]
Полезные рекомендации Ирины Пинчуковой.
Для сохранения здоровья нам просто необходимы обе фазы сна, их соответствующая продолжительность и цикличность, причем медленноволновая фаза сна в большей степени важна для физического восстановления организма, а парадоксальная фаза сна — для восстановления психических функций, памяти, способности к обучению, мишлению как таковому.
Причиной плохого сна так же может быть неврастения или начинающейся невроз, а это уже не смешно! Обратится к психологу необходимо если есть уважение и любовь к себе! Будте эгоистом, любите себя, ведь вы - единственный и неповторимый!

Ответ от Tatiana Nasonova[гуру]
Лучше попить "Сонапакс". Будет глубокий сон.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]