как стать морально сильнее

Ответ от Ѝлен[гуру]
1
Возьмите и спланируйте свой день до мелочей. Вечером проверьте – насколько реальность соответствует прописанному плану.
2
Ставьте перед собой небольшие задачи. Затем, получив ожидаемый результат, повышайте планку. Когда дойдете до трудновыполнимых целей, осознайте все возможные чувства и мысли, которые вы испытаете, столкнувшись с поражением.
3
Разбейте большое задание на временные отрезки и меньшие части. Затем, каждый день отмечайте, что идет по предусмотренному маршруту, что вы можете изменить к лучшему и по силам ли вам увеличение нагрузки.
4
Откажите себе в одном из прежних удовольствий (собраться с друзьями на пиво, посмотреть два фильма перед сном). Ведь, как известно, морально сильный человек проверяется в своей устойчивости к соблазнам и искушениям.
5
Начните самосовершенствоваться. Сила духа – это минимум уязвимых мест, в которых попадают меткие стрелы судьбы или врагов. Запишитесь в фитнес-зал или заведите традицию бегать по утрам. Возможно, если вы один из любителей мясных деликатесов, перейдите на вегетарианский рацион. Поставьте себе условие - не лечь в кровать, не прочитав одну из глав «Жажды жизни» Ирвинга Стоуна.
6
Помните каждый час своего дня о цели, перспективе. Не позволяйте мелочам разладить ваш эмоциональный фон и лишить энтузиазма.
7
Научитесь концентрироваться в сложных и неблагоприятных условиях. К примеру, можете попробовать сосредоточиться на чем-то важном, и, требующем умственных усилий в переполненном транспорте. В то же время, оставайтесь бдительны к важному, не позволяйте мыслям или эмоциям полностью захватить ваше внимание.
8
Умейте иногда находиться над ситуацией. Анализируйте то, к чему и почему это случилось, но не погружайтесь в ситуацию полностью. С холодным рассудком подойдите к подбору альтернативных решений некой проблемы.
9
Чтобы быть морально сильным человеком, чаще всего недостаточно прочесть пособие по укреплению силы воли и развитию лидерских качеств. Вы должны смело идти на встречу жизненным курьезам и верить в себя.
Источник: ссылка