как убрать небольшой животик



Как убрать маленький животик внизу

Автор Алена задал вопрос в разделе Коррекция веса

Как быстро убрать небольшой животик?)) и получил лучший ответ

Ответ от Ђатьяна Тараненко[мастер]
Когда мы худеем, жир с живота ходит в самом конце, поэтому эта зона и считается самой проблематичной. И для того, чтоб ушёл жир с живота нужно худеть везде, но не диетами, потому что организм получит стресс и будет откладывать жир, как бы "на всякий случай" и скорее всего именно в эту зону. Главное - правильно питаться. Кушайте 4-6 раз вдень маленькими порциями. В Вашем рациона обязательно должны быть овощи и фрукты. Пейте 1,5-2 литра воды в день. При этом, выпивайте стакан воды за 20 минут до еды, и ещё стакан через пол часа после. Не в коем случае не запивайте еду, иначе она будет плохо усваиваться. Кстати, тоже хорошо помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать. Ещё для живота полезно крутить обруч. Правда, по началу могут быть синяки и всё болеть (из личного опыта) , но потом всё нормально. Где-то 15 минут в день будет достаточно. Из физических упражнений: бег, плаванье (они задействуют все группы мышц) , и для живота и талии - наклоны, скручивания, пресс.

Ответ от Unexist[гуру]
Покачать пресс, побегать 🙂

Ответ от Anton noiman[новичек]
отрежь!

Ответ от Regina Pagosyan[активный]
Клизьма опустошит)

Ответ от Lina Li[эксперт]
Быстро убрать живот невзможно. Если бегать по утрам, заниматься спортом, делать зарядку, то будет результат минимум через месяц.

Ответ от *Янулика*[новичек]
не жрать!!!!)

Ответ от Анна Ч[гуру]
Самый надежный способ – это тренажерный зал. Идеальный вариант – индивидуальные занятия с личным тренером. В клубе «Гармония спа» кроме тренера с Вами будет еще врач, в обязанности которого входит контроль самочувствия и определение уровня подготовки. Это, конечно, потребует времени. Если у Вас его нет или Вы хотите, сделать все быстро, можно попробовать криолипосакцию.

Ответ от ***[гуру]
устройте разгрузочный день. благо, сейчас можно различные варианты придумать

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как быстро убрать небольшой животик?))

Как убрать маленький животик??
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и
подробнее...

помогите....занятия бодифлексом эффективны,чтобы убрать живот и бока????
очень хорошая методика)) ) я вообще не верила а потом просто посидела поделала и за месяц с
подробнее...
спросили в Другое
как подтянуть живот после кесарево сечения?
Подтянуть живот после родов

После кесарева сечения вернуть прежний, подтянутый животик
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*