Как убрать маленький животик внизу
Автор Алена задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как быстро убрать небольшой животик?)) и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Тараненко[мастер]
Когда мы худеем, жир с живота ходит в самом конце, поэтому эта зона и считается самой проблематичной. И для того, чтоб ушёл жир с живота нужно худеть везде, но не диетами, потому что организм получит стресс и будет откладывать жир, как бы "на всякий случай" и скорее всего именно в эту зону. Главное - правильно питаться. Кушайте 4-6 раз вдень маленькими порциями. В Вашем рациона обязательно должны быть овощи и фрукты. Пейте 1,5-2 литра воды в день. При этом, выпивайте стакан воды за 20 минут до еды, и ещё стакан через пол часа после. Не в коем случае не запивайте еду, иначе она будет плохо усваиваться. Кстати, тоже хорошо помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать. Ещё для живота полезно крутить обруч. Правда, по началу могут быть синяки и всё болеть (из личного опыта) , но потом всё нормально. Где-то 15 минут в день будет достаточно. Из физических упражнений: бег, плаванье (они задействуют все группы мышц) , и для живота и талии - наклоны, скручивания, пресс.
Покачать пресс, побегать 🙂
отрежь!
Клизьма опустошит)
Быстро убрать живот невзможно. Если бегать по утрам, заниматься спортом, делать зарядку, то будет результат минимум через месяц.
не жрать!!!!)
Самый надежный способ – это тренажерный зал. Идеальный вариант – индивидуальные занятия с личным тренером. В клубе «Гармония спа» кроме тренера с Вами будет еще врач, в обязанности которого входит контроль самочувствия и определение уровня подготовки. Это, конечно, потребует времени. Если у Вас его нет или Вы хотите, сделать все быстро, можно попробовать криолипосакцию.
устройте разгрузочный день. благо, сейчас можно различные варианты придумать