как убрать плоскостопие



14 ле

Автор Ёергей Зибаев задал вопрос в разделе Другое

как убрать плоскостопие в домашних условиях в 14 ле? и получил лучший ответ

Ответ от Hallus valgus[гуру]
Да, можно нужно. Убрать полностью шансы невелики, но уменьшить можно
Потому что иначе нарушается амортизаци и головные боли могут быть почти постоянными всю жизнь. И повышенная утомляемость наверняка будет всю жизнь
В 14 лет БЕЗУСЛОВНО можно успеть очень многое сделать, если упорно потрудиться.
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .
почитайте еще

Ответ от Любовь Морозова[гуру]
лучше обратиться к врачу

Ответ от Shelby[гуру]
ортопедическая обувь/стельки ортопедические вам в помощь. есть еще куча всяких упражнений - обратитесь к ортопеду

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как убрать плоскостопие в домашних условиях в 14 ле?

что такое иврит?
язык общения для тех, кто идиша не знает
🙂

1 hарбе много
2 hа-арец Израиль (дословно
подробнее...
спросили в Музыка Киркоров
Назовите Музыкальные Хиты 2002-2003 гг
Застольная часть 1
- 01 - Белый день - Ах, мамочка
02 - Кабриолет - Любовь цыгана
03
подробнее...
спросили в Arch Linux Caterpillar
кто снимается в новом фильме "алиса в стране чудес"? мне надо срочно!
1. Миа Васиковска
Mia Wasikowska
... Alice Kingsley
2.Джонни Депп
Johnny
подробнее...

как меняется природа арктических морей с запода на восток?
Природа арктических морей сурова и неприветлива, большую часть года они покрыты льдом. С запада на
подробнее...
спросили в Каратау
Дайте, пожалуйста, весь список рассказов из "Записок охотника" Тургенева.
* Бежин луг
* Бирюк
* Бурмистр
* Чертопханов и Недопюскин
* Два помещика
*
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Какова смертельная доза шоколада?
смертельная доза ЧИСТОГО шоколада 10 грам на 1 кг веса

Мила
(12983)подробнее...
спросили в Другое
Какие права имеет ребёнок с 6 - 14 лет?
• вправе посещать школу;
• вправе самостоятельно заключать:
- мелкие бытовые сделки;подробнее...

подскажите интересную книгу для подростка 14-16 лет.
Джон Стивенс Изумрудный атлас,
Эйприл Пайк Крылья, чары, миражи,
Майте Карранса серия
подробнее...

Посоветуйте книгу для девочки подростка 14 лет
Лучшие книги для девочек-подростков в возрасте 14 лет

«Джейн Эйр», Шарлотта Бронте.
подробнее...
спросили в Людовик XIV
Луи 14-ый и Людовик 14-ый одно и тоже лицо?
Ну да.
Как если бы мы своего царя Петей 1ым звали.
подробнее...
спросили в Лей Ленком
зачарованные: после первой встречи пайпер и лео (1 сезон) и после его уезда.. . В какой серии они встретятся опять?
1 сезон, 14 серия-Помогите Максу
Лео появляется, чтобы сообщить, что снова уезжает. Фиби
подробнее...
спросили в Осудить
Что делать, если дочь беременна в 14 лет?
Ох-ты какие все тут умные да дорые нашлись!!! Чужих дочерей блядьми, шлюхами называют. Отличные
подробнее...

книги для девочек 13-14 лет
Й. Спири – «Волшебная долина»
Дж. Барнс – «Стертая аура» (подростковое школьное фэнтези)подробнее...
14 год на Википедии
Посмотрите статью на википедии про 14 год
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*