как убрать широкие бедра

Ответ от Олег Савицкий[эксперт]
Радоваться надо при акте обхват удобнее делать.Я люблю с широкими бёдрами эх мне бы.

Ответ от Игорь Белов[гуру]
а мне нравятся такие женщины

Ответ от Игорь сергеев[гуру]
хорошая фигура чуть качай пресс что б не было живота и общеукрепляющие упражнения

Ответ от Михаил Веретнов[мастер]
Не делайте этого! ЗА-А-А-ЧЕ-Е-Е-М-М-М!!!!Широкие бедра это супер !

Ответ от Anya*[гуру]
Если широкие от природы ни как не уберешь. Накаливается туда жир, потому что у женщин там больше альфа рецепторов, чем у мужчин. Лишний жир поможет убрать диета и кардио нагрузка. Красивые формы создадут силовые тренировки. Жир не уходит с одной только проблемной зоны, он уходит со всего тела одновременно. Так что качая пресс жира там меньше не будет, просто нагрузка пойдет на мышцы пресса,но не на жир.

Ответ от руслан бондаренко[новичек]
дробное питание. Исключаешь жиры и быстрые углеводы+ аэробные нагрузки)

Ответ от Орианин[гуру]
Вообще то не нужно этого делать. Но уж если самой не комфортно то лучше сего лимфодренажные процедуры. Эффект сразу

Ответ от Летний[гуру]
без диет это ОЧЕНЬ долгий сброс. И нужна железная сила воли, потому что от праздничных застолий надо отказываться. Тк процесс долгий может пройти от застолья до застолья. Я знаю. У меня примерно то же самое что у вас. Расскажу свои способы:
1) чисто спорт без ограничений в питании: ноль результатов, только мышцы наросли
2) спорт + разумные ограничения: вес стоит
3) спорт + урезание калорийности: вес уходит при регулярном спорте очень медленно, по 1 кг максимум в полторы недели. Нервов не хватит. (Спорт по часу кардио 5 дней в неделю)
4) полуголодные диеты: при наличии нормальной обменки за неделю килограмма 4 уходит
5) 2 месяца сидела на гречке и кефире без спорта: похудела с 57 до 51
6) 40 дней сидела на одной воде (голодание) - с 60 до 52, вес вернулся за 2 недели. Были проблемы с недостатком кальция и магния к концу голода.
Послезавтра буду только молоко 0,5 пить. До упора - то есть пока не скину вес. Ибо сил никаких больше нет.
Если вам до 25 лет, худеть будет легче. После 25 с каждым годом вес все неохотнее уходит.
Сами делайте выводы. Надеюсь мой опыт поможет.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]