как убрать второй подбородок и щеки

Ответ от Ёветлана Макаренко[активный]
Упражнение 1. Взять в зубы карандаш и написать в воздухе воображаемые буквы алфавита - от А до Я.
Упражнение 2. Сесть, спина прямая, подбородок приподнят. Наклонить корпус немного вперед, голову запрокинуть назад. Нижнюю губу нужно тянуть вверх, словно пытаясь дотянуться ею до кончика носа. В этот момент должно ощущаться сильное напряжение в области шеи и второго подбородка. Зафиксироваться в таком положении и вернуться в исходное. Сделать не менее 3 упражнений.
Упражнение 3. Сесть, спина прямая, подбородок приподнят. Наклонить корпус немного вперед, голову запрокинуть назад. Медленно повернуть голову вправо, нижнюю губу вытянуть вперед и вверх, пытаясь дотянуться ею до кончика носа. Зафиксироваться в этом положении. В этот момент должно ощущаться сильное напряжение в области шеи и второго подбородка с левой стороны. Сделать такой же поворот головой в левую сторону. Выполнить не менее трех упражнений.
Упражнение 4. Сесть, спина прямая. Медленно наклонить голову вперед, положив подбородок на грудь. Так же медленно поднять голову и запрокинуть ее назад. Упражнение делается плавно, важно концентрироваться на ощущениях в области второго подбородка.
Упражнение 5. Сесть, спина прямая, подбородок приподнят. Сделать медленный наклон головы вправо, сместив челюсть к правому плечу. Зафиксировать положение, после чего вернуться в исходное. Сделать такой же наклон в левую сторону. Выполнить по 3 наклона в каждую сторону.
Упражнение 6. Медленное вращение головой сначала в одну сторону, затем - в другую. Удачи!