Автор Денис Дудников задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как можно убрать нижнюю жировую прослойку на животе??? и получил лучший ответ
Ответ от Женя Макаров[новичек]
Качать пресс!!!
Ответ от Неизвестный советчик[новичек]
качать нижний пресс
качать нижний пресс
Ответ от сергей[мастер]
Качай пресс или положи на живот доску, а на доску гантели килограм так 5, илежи так 25мин
Качай пресс или положи на живот доску, а на доску гантели килограм так 5, илежи так 25мин
Ответ от Николай[гуру]
Обязательно к просмотру
Обязательно к просмотру
Ответ от Demi0zz[эксперт]
В питании поменьше углеводов (хлебобулочные изделия, макаронные изделия, сладости) . Жир никогда не уходит с конкретного места в организме - он уходит равномерно со всего организма. Поэтому качание пресса тебе результата не даст и только увеличит в объеме мышцы пресса, а жир останется.
Проблема в том что в области живота он очень легко накапливается. Нужно побольше кардио нагрузок (бег, плавание, велосипед, элипсоид).
В питании поменьше углеводов (хлебобулочные изделия, макаронные изделия, сладости) . Жир никогда не уходит с конкретного места в организме - он уходит равномерно со всего организма. Поэтому качание пресса тебе результата не даст и только увеличит в объеме мышцы пресса, а жир останется.
Проблема в том что в области живота он очень легко накапливается. Нужно побольше кардио нагрузок (бег, плавание, велосипед, элипсоид).
Ответ от Лори Кэбот[мастер]
обратитесь к фитнесс инструктору он подскажет вам как быстро избавиться от того что вас беспокоит....
обратитесь к фитнесс инструктору он подскажет вам как быстро избавиться от того что вас беспокоит....
Ответ от T&P[гуру]
Уменьшение жировых отложений происходит за счет сокращения этого вида тканей по всему телу и не зависит от того, какую именно группу мышц ты тренируешь. Следовательно, ты не сможешь уменьшить количество жира, например, на животе, выполняя упражнения на разработку близлежащих мышц.
Другое дело, что жировые отложения в нашем теле скапливаются, прежде всего на талии и груди, поэтому любая потеря веса будет заметна именно здесь. Однако для этого не следует делать дополнительные упражнения на разработку брюшного пресса или мышц груди.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
Уменьшение жировых отложений происходит за счет сокращения этого вида тканей по всему телу и не зависит от того, какую именно группу мышц ты тренируешь. Следовательно, ты не сможешь уменьшить количество жира, например, на животе, выполняя упражнения на разработку близлежащих мышц.
Другое дело, что жировые отложения в нашем теле скапливаются, прежде всего на талии и груди, поэтому любая потеря веса будет заметна именно здесь. Однако для этого не следует делать дополнительные упражнения на разработку брюшного пресса или мышц груди.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
Ответ от Kairat[гуру]
принимай по пятнадцать минут горячую ванну с тремя ложками пищевой соды помогает для похудения
принимай по пятнадцать минут горячую ванну с тремя ложками пищевой соды помогает для похудения
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как можно убрать нижнюю жировую прослойку на животе???